6 szénhidrát, a jobb állóképességért
A futóknak és azoknak, akik állóképességi sportot űznek, szükségük van a szénhidrátra. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy például a futók napi kalóriabevitelük 60 százalékát szénhidrátból fedezzék.
NOOL T. Danny barátnője alig pár hónapja szakítottak, de a zenész még mindig küzd a szerelemért.
VAOL Az élet folyamatos tervezés. Rövidebb és hosszabb távú célok megvalósítása lebeg a szemünk előtt. Háziaszszonyként mindennapos probléma, hogy kitaláljuk, mit főzzünk. A tudatosabbak egy hétre előre megtervezik, mik lesznek a főbb étkezések, mások a főzés napján improvizálnak. Míg a kisebb tervek megvalósításán dolgozunk, a hosszabb távon elérni kívánt dolgok is ott lebegnek a szemünk előtt: hónapokon át spórolunk az aktuális nyaralásra, tervezgetjük, kinek milyen ajándékot vásároljunk a születésnapjára vagy éppen karácsonyra. Félreteszünk, hogy minden olyan lépést meg tudjunk valósítani, amiről úgy hisszük, a boldogságunkat szolgálják. De vajon biztosak lehetünk abban, hogy ha minden tervünk megvalósul, valóban boldogok leszünk?
SZOLJON Cikkünkben összeszedtük a kedden érvényben lévő, Jász-Nagykun-Szolnok vármegyei közutakon történő napi munkavégzésekkel kapcsolatos legfontosabb információkat.
VG Kanada kiáll az önálló palesztin állam létrehozása mellett.
BEOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
DUOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BAMA 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BEOL Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
NOOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
HEOL Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
BORSONLINE Büntetőeljárást indítottak ellene.
SZOLJON A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
RIPOST Erre nincsenek szavak...
SZOLJON Dobpergésnek kellene felhangoznia.
SZOLJON A tizenegy vármegyeszékhelyet érintő országjáró útja során a Szolnok Városi Tehetséggondozó Szakkollégium Gyermekváros utcai tagintézményébe érkezett az Aktív Ifjúság projektet az Európai Unió támogatásával megvalósító Fiatalok a Nemzetért Alapítvány négyfős stábja. Az eseményről az intézmény kollégiumi tanára, Csirke József számolt be hírportálunknak.
NOOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
BORSONLINE A tavaszias időjárás után újra bekacsint a tél.
HEOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
HEOL A vérszilvafák káprázatos látványt nyújtanak.
VAOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
HEOL Magyarország 1944-es náci megszállását követő tragikus eseményekről emlékezik meg kedden az Országgyűlés.
DUOL Bizonyos jelszavak csak pár másodperces "munkát" okoznak a csalóknak.
BORSONLINE Pótolhatatlan veszteség.
TEOL Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
SZOLJON Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
VG Leginkább a gazdaságtudományokat hallgatókra igaz, hogy már az egyetemi évek alatt dolgoznak, továbbá nem vagyunk mobilak, több a diplomás nő, és a fizetés az első, ami elégedetlenséget szül.
KEMMA Dobpergésnek kellene felhangoznia.
RIPOST Álhír, hogy elhunyt volna a brit uralkodó.
RIPOST A celeb alig várja, hogy láthassa jóbarátját.
TEOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
BORSONLINE Sokakat meglepett a váltás.
TEOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
VEOL Megható olvasni egy hálás édesanya sorait, amelyben megköszöni városa összefogását. Súlyos beteg, drága műtétre váró kisfia megsegítése érdekében példaértékűen összefogott a város, jótékony célú süteményvásárt szerveztek, amelyre a cukrászok és az amatőrök, nagymamák is napokon át készültek, és hatalmas tálcányi desszertekkel érkeztek. Akadtak, akik a szállításban segítettek, mások az árusításban. Gyűjtést indítottak a sportolók, a szervezést a tanárnők vállalták, akik évek óta figyelemmel kísérik tanítványuk sorsát. A finom sütemények néhány óra alatt elfogytak, a becsületkasszába befolyt összeg mellé sok jó szó, bátorítás is érkezett, a család pedig nem győzi köszönni a rengeteg segítséget. Akik adakoztak, azok pedig jól tudják, hogy egy gyermek egészségénél nincs fontosabb.
FEOL Magyarország 1944-es náci megszállását követő tragikus eseményekről emlékezik meg kedden az Országgyűlés.
HEOL Napsütéses időre számíthatunk kedden, gyenge hidegfronti hatást érzékelhetünk.
FEOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
VEOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
RIPOST Brüsszelnek inkább Ukrajna fontos.
BAON A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
ZAOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
ZAOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
DUOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
BAMA A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
VG Pályakarbantartási munkák miatt Nyíregyháza és Tokaj között pótlóbuszok közlekednek.
KEMMA A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
RIPOST A milliárdos örökre szóló leckét kapott.
SZOLJON Kitört a tavasz, egyre több napsütéses napot élvezhetünk. Kibújtak a szép, színes virágok is a földből, és ezzel együtt mi is előbújunk a házból, hogy megkezdjük a tavaszi munkákat a kertben. A tavasz mozgásra is hív. Ha nem esik és nem szeszélyeskedik az időjárás, számos kültéri mozgásformát űzhetünk, melyek egyike lehet akár a kertészkedés is. Ennyi hajlongás, emelés, húzás-vonás kifejezetten jól átmozgatja a téli álomba dermedt testet. A kerti munkák alatt égetjük a kalóriát, használjuk izmainkat, miközben jó levegőt szívunk, és D-vitaminnal töltjük fel testünket. Legalábbis mindezt végiggondolva próbálom igazolni magam előtt a kertészkedés hasznosságát, azért, hogy végre rávegyem magam a munkák elkezdésére...
VEOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
SZOLJON A reggeli órákban 1, délután 10 fok körül alakulhat a hőmérskélet.
HEOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
TEOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
DUOL Magyarország 1944-es náci megszállását követő tragikus eseményekről emlékezik meg kedden az Országgyűlés.
NOOL Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
VAOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
VEOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BEOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
FEOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BAON Dobpergésnek kellene felhangoznia.
FEOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
FEOL Bizonyos jelszavak csak pár másodperces "munkát" okoznak a csalóknak.
BORSONLINE Az édesanya megpróbálta megmenteni a gyermekeit, de nem járt sikerrel.
KEMMA 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
NOOL Bizonyos jelszavak csak pár másodperces "munkát" okoznak a csalóknak.
SZOLJON A 21. fordulóval folytatódott a vármegye II., amelyen az éllovas Jászapáti csupán gól nélküli döntetlent ért el a Fegyvernekkel. A másik két dobogós, a Besenyszög és a Tiszaszentimre sima győzelmet aratott otthon, előbbi a Tiszajenő, utóbbi pedig a Túrkeve ellen. Az Abádszalók csak egy góllal tudott nyerni hazai pályán a sereghajtó Jászboldogházával szemben, a Kunmadaras pedig ikszelt a Jászárokszállással. A hétvégén a Jászalsószentgyörgy volt a szabadnapos.
BORSONLINE Súlyos a veszteség.
HEOL Az általános felvételi eljárásban többen jelentkeztek Eger és Jászberény kisebb gyerekekkel foglalkozó pedagógiai szakjaira. Növekedett valamelyest az osztatlan tanári képzések iránti érdeklődés, valamint a rövidített tanári mesterszakokra is több jelentkezés érkezett a tavalyinál, így elmondható, hogy többen akarnak tanári diplomát.
SZOLJON 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
CSUPASPORT Marion Irvine október 19-én ünnepli születésnapját, de híresebb arról, hogy 54 évesen lehetőséget kapott az olimpiai válogatón, hogy esetleg elindulhasson az 1984-es Los Angeles-i játékoson.
CSUPASPORT Amennyiben Budapesten vagy környékén lakunk, és a kijárási korlátozásnak megfelelően szeretnénk a velünk egy háztartásban élőkkel túrázni egyet, akad néhány hely, amit felkereshetünk.
CSUPASPORT November 3-án kora reggel Csillaghegyről elrajtol Magyarország egyik legnépszerűbb terepversenye, a Piros 85. Cikkükben végigjárjuk a P85 szakaszait.
CSUPASPORT A legendás Lachtal – avagy széles pályáktól lesz széles a síkedvelők mosolya.
CSUPASPORT A kiváló kézilabdázó a 34. Wizz Air Budapest Félmaratonon áll rajthoz, és reméli, sikerül megdönteni 18 kilométeres egyéni rekordját. Információk, érdekességek a vasárnapi versenyről.
HEOL Bizonyos jelszavak csak pár másodperces "munkát" okoznak a csalóknak.
NOOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
HEOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
KEMMA Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
SONLINE A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.
BAON 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
DUOL Dobpergésnek kellene felhangoznia.
RIPOST Ilyen idő vár ránk a következő időszakban.
HEOL Újabb ételosztást tartanak Egerben pénteken.
VG Nőnek a katonai kiadások, a hadiiparba óriási pénzeket fektetnek, Ukrajna katonai eszközökkel való megsegítése miatt a hadibüdzsének a GDP évi 3 százalékos szintjére való felemelése van napirenden.
BORSONLINE A szülők élete örökre megváltozott. Megbélyegezte őket kisfiuk elvesztése.
DUOL Éppen ezért nagyon tiszteletre méltó az, amit a csapat vasárnap este tett.
RIPOST Budapest tavaly rekord összegű iparűzési adót szedett be.
NOOL Kedden felhőkre, szerdán napsütésre számíthatunk.
NOOL Éppen ezért nagyon tiszteletre méltó az, amit a csapat vasárnap este tett.
BORSONLINE A baleset részleteit még vizsgálják.
BEOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
MINDMEGETTE A világhírű akciósztár éveken át meghatározó és megkerülhetetlen ikonja volt a hollywoodi filmgyártásnak, ám két évvel ezelőtt afáziát, majd demenciát állapítottak meg nála, ezért a visszavonulás mellett döntött.
BAMA Dobpergésnek kellene felhangoznia.
SONLINE Melinda Dumitrescu hegedűművész magával hozta Međugorjét a kaposvári Szent Margit-templomba.
HEOL Éppen ezért nagyon tiszteletre méltó az, amit a csapat vasárnap este tett.
NOOL Magyarország 1944-es náci megszállását követő tragikus eseményekről emlékezik meg kedden az Országgyűlés.
SONLINE Zimány Linda teljesen natúr arccal mutatta meg magát követőinek.
SONLINE Dobpergésnek kellene felhangoznia.
RIPOST Ez nekik egy "projekt".
SONLINE 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
TEOL A közelmúltban volt Nőnap, jellemző, hogy az emberek többsége elsősorban a fiatal vagy középkorú hölgyekre gondol ilyenkor. Pedig az idősebb korosztály tagjai között is sok a nő.
FEOL Éppen ezért nagyon tiszteletre méltó az, amit a csapat vasárnap este tett.
ZAOL 755. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BORSONLINE Vannak párok, akiket egyáltalán nem érdekel a nézőközönség.
NOOL A Didaktika Egyesület évek óta szervez különféle képességfejlesztő programokat a gyerekek számára, köztük robotikai foglalkozásokat is. Gőz Gábor, az etesi intézmény vezetője nyilatkozott hírportálunknak a szervezet tevékenységeiről, illetve céljairól, amelyek központjában a tehetséggondozás és a felzárkóztatás áll.
VAOL A 14 éves fiú 12 év alatti gyermekekről szerzett pornográf felvételeket.