Csodákra képes az arctorna, ha helyesen végezzük

Arctornával nemcsak a ráncokon segíthetünk, de a toka ellen is tehetünk. Nézzük a legnépszerűbb öt gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetünk!

További olvasott hírek
Férfi kézi BL: kellemetlen pofonba szaladt bele a PSG

NEMZETISPORT Története egyik legnagyobb győzelmét aratta a fehérorosz Meskov Breszt, amely hazai pályán 32–31-re legyőzte a sorozat egyik favoritjának számító francia PSG-t a férfi kézilabda Bajnokok Ligája csoportkörének 3. fordulójában.

Átlagosan havi 15 ezer forintot költenek az emberek egészségügyi termékekre

NOOL A hitelintézet összesítése szerint a 18 és 69 év közöttiek háromnegyede vásárol gyógyszereket.

Történelmi tett előtt a Vidi

FEOL Csütörtökön este 20 órakor a csoportkörbe jutásért lép pályára Belgiumban a MOL Fehérvár FC. Az Európa-liga rájátszásában a Standard Liege az idei legnagyobb akadályt jelentheti a Vidi számára.

Megszavazta a Trianon-törvényt a román szenátus

NOOL A jogszabály ünnepnappá nyilvánítja június 4-ét.

Rebrov szigorú szabályok szerint ünnepel; A Fehérvár követné a Fradit

NEMZETISPORT A Nemzeti Sport csütörtöki számából ajánljuk.

Beültették egy autóba, engem pedig egy másikba, akkor láttam utoljára – 60 év után találkozott újra a testvérpár

BORSONLINE Évtizedeken át próbáltak egymás nyomára bukkanni – sikertelenül. Végül – amikor már lemondtak arról, hogy újra együtt lehet a család – megtörtént az, amiről addig csak álmodozhattak.

Sokkoló tanulmány: ennyivel halálosabb a koronavírus az influenzánál

RIPOST Egy újonnan közölt amerikai tanulmányban összehasonlították a kutatók, hogy a Covid-19 mennyivel veszélyesebb a szezonális influenzánál, illetve, hogy mennyivel nagyobb az esély a vírus miatt meghalni, mint mondjuk egy közlekedési balesetben.

Máris javítottak a Kia Sorento terepjáró-képességein

AUTOMOTOR Az észak-amerikai piaci bevezetéssel egyszerre debütált az X-Line nevű modell, nagyobb hasmagassággal és okosabb összkerékhajtással.

250 km-es váltófutás Beethoven emlékére

FEOL Nagyszabású futóversenyt szervez október 10-én a Havasi Gyopár Futó Egyesület a világhírű zeneszerző, Ludwig van Beethoven jubileumi, 250. születésnapja alkalmából. Az esemény fővédnöke Bérces Edit.

Irónia nélkül – Bodnár Zalán jegyzete

NEMZETISPORT

Gyönyörű meztelen képekkel jelentette be terhességét a szexi szupermodell

RIPOST Első gyermekét várja a vetkőzési kedvéről elhíresült Elsa Hosk, amit a hírnevéhez méltón jelentett be.

Angol Ligakupa: a Man. City és az MU is háromgólos sikerrel ment tovább

NEMZETISPORT A Manchester City a Burnleyt, a Manchester United a Brightont győzte le idegenben 3–0-ra az angol Ligakupa nyolcaddöntőjében szerdán. Továbbjutott az Everton és a Newcastle United is.

Tenisz: Huszonöt évesen nem biztos, hogy sikerült volna – Balázs Attila

NEMZETISPORT A pályafutása első Grand Slam-főtáblás győzelmét arató Balázs Attila a tragikus előzmények ellenére összeszedte magát, és a második fordulóban meglepetést szerezne.

Német Szuperkupa: ötgólos meccsen szerzett újabb trófeát a Bayern

NEMZETISPORT A Bayern München ötödik trófeáját is megszerezte a 2020-as naptári évben: a Bundesliga, a Német Kupa, a Bajnokok Ligája és az európai Szuperkupa után a német Szuperkupát is megnyerte, mivel az Allianz Arenában 3–2-re legyőzte a Borussia Dortmundot.

Új levelek kerültek a kaposvári életfára

SONLINE A városligeti életfára újabb 92 levél került fel: Szita Károly, Kaposvár polgármestere adta át az emléklapokat szerda délelőtt az ünneplőknek.

A szereplés méltó volt a Világkupához

FEOL A Dunaferr versenyzői közül Hajdu Jonatán ezüstérmet szerzett vegyes párosban a szegedi kajak-kenu Világkupán. Kiss Balázs C1-ben két számban is döntőbe jutott. A Maty-éren az év egyetlen nemzetközi versenyét rendezték.

Cápáról kapta a nevét a legújabb Hilux

AUTOMOTOR Az Új-Zélandi Toyota forgalmazó készíti a Mako nevű limitált szériát, amelynél a terepjáró-képességeket javítják.

La Liga: egy góllal nyert odahaza a Real Madrid

NEMZETISPORT A La Liga 4. fordulójában a Real Madrid a Real Valladolidot fogadta odahaza, és a csereként beálló Vinícius Júnior góljával megszerezte a három pontot.

Személyvonattal ütközött egy kisteherautó Kunfehértó közelében

BAON Szerdán a kora esti órákban a Baja és Kiskunhalas között közlekedő személyvonatnak hajtott egy kisteherautó Kunfehértónál.

5+1 tipp, amivel kávézás közben is tehet a környezetünk védelméért! (x)

BORSONLINE Van akinek életmentő, van akinek színtiszta élvezet: emberek milliárdjai fogyasztják a Föld talán legnépszerűbb élvezeti cikkét, a kávét. Éppen ezért elképesztő mennyiségű szemét keletkezik, nem beszélve a magas energiafelhasználásról és a termelők kizsákmányolásáról. De mit tehet Ön, hogy ezt elkerülje? A cikkben összegyűjtöttünk pár egyszerű tippet, amivel Ön is segíthet Földünk megóvásában!

BL: Szoboszlai betalált, csoportkörbe jutott a Salzburg

NEMZETISPORT A labdarúgó Bajnokok Ligája playoffkörében, a párharc visszavágóján az osztrák FC Salzburg 3–1-re legyőzte az izraeli Maccabi Tel-Avivot, így egymás után másodszor jutott be a sorozat csoportkörébe. Akárcsak az első mérkőzésen, Szoboszlai Dominik ismét tizenegyesből volt eredményes.

Frissült az első generációs Renault Trafic

AUTOMOTOR Indiában az Euro 6-nak megfelelő BS6 normára való átállással frissült a Tata Winger orra, amely már jövőbemutató.

Átvette államtitkári kinevezését Zsigó Róbert

BAON Áder János köztársasági elnök a Miniszterelnökség parlamenti ügyekért felelős államtitkárává nevezte ki ma délelőtt Zsigó Róbertet, Baja és térsége országgyűlési képviselőjét.

Erste Liga: a mesternégyes is kevés volt a Ferencváros ellen

NEMZETISPORT A jégkorong Erste Liga szerdai játéknapján a Ferencváros szétlövés után 7–6-ra legyőzte a Csíkszeredát.

Bugyijában próbálta kicsempészni a lopott kolbászt a nyugdíjas – videó

BORSONLINE Bolti lopáson kaptak egy orosz nyugdíjas asszonyt, ám ami igazán különlegessé tette a történetét az a módszere volt. Az asszony ugyanis egy nagyobb darab kolbászt csent el a boltból, melyet a bugyijába rejtett. A biztonsági kamera persze rögzítette az egész jelenetet, így az idős tolvaj lebukott.

Szlovák jégkorongliga: egy hét csúszással kezd a DVTK

NEMZETISPORT A DVTK Jegesmedvék jövő pénteken kezdheti meg a most pénteken rajtoló szlovák jégkorongliga küzdelmeit.

Tata ifjú világbajnoka megmutatta, mekkora szíve van

KEMMA Esztergályos Patrik ifjúsági világbajnok párbajtőröző, az első Exatlon férfi bajnoka most megmutatta, mekkora szíve van.

Friss! A Sztárban sztár leszek! győztese is elkapta a koronavírust - énekes szerelmével karanténban vannak

BORSONLINE A Sztárban sztár leszek! első évadjának győztese, Békefi Viki is elkapta a koronavírust. Erről saját Instagram-oldalán számolt be. Igen.. A hír igaz! Pozitív lett a koronavírus tesztem. Jelenleg itthon vagyunk Ya Ouval és anyukámmal karanténban és kúráljuk magunkat.  - írta, hozzátéve, szerencsére rajtuk nem jöttek ki a tünetek olyan drasztikusan, mint több emberen. "Hétfőn csinálták a tesztemet. Vasárnap egész nap iszonyatosan fájt a fejem, gyenge voltam, fájtak az izületeim és rázott a hideg.

Kerethirdetés az Európa-bajnokságra

FEOL A Magyar Labdarúgó-szövetség hivatalos honlapjának tájékoztatása szerint Gera Zoltán, az U21-es magyar válogatott szövetségi kapitánya keretet hirdetett az Európa-bajnokságra.

Ezt látnod kell: elképesztő táncot lejtett Gelencsér Timi

RIPOST A gyönyörű modell már gőzerővel készül a Dancing with the Stars első adására.

7 napos menetrend, a sztárok edzésterve

DIETAESFITNESZ Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!

3 alakkímélő ebéd, amihez nem kell bekapcsolni a tűzhelyet

DIETAESFITNESZ A nyári melegben könnyű, frissítő fogásokra vágyunk, lehetőleg olyanokra, amiket nem kell sem sütni, sem főzni. Az alábbi fogyókúrás ebédek pont ilyenek!

Ismerjétek meg a legsportosabb 67 éves nagymamát

DIETAESFITNESZ Elképesztően aktív életet él Sharon Mehalek, aki 11 unoka büszke nagymamája. Nem arról van szó, hogy a cuki nagyi nordic walking bottal tesz kisebb túrákat. A 67 éves Sharon kőkemény edzésekkel kigyúrta magát.

2027-re a minden 10. magyar felnőtt cukorbeteg lesz

DIETAESFITNESZ Népbetegség lett a cukorbetegség, vagyis a diabétesz, melynek november 9-én lesz a világnapja. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ingyenes budapesti rendezvényt szervez, ahol az edukáció mellett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága is előtérbe kerül.

Videón kínozta kislányát az anya, hogy minél népszerűbbé váljon – videó

BORSONLINE Courtney Haumant teljesen szétszedték a kommentelők egy TikTokra feltöltött videója miatt. A családanya ugyanis úgy gondolta, hogy rengeteg kedvelést összeszedhet azzal, ha látványosan hecceli kislányát. A netezők szerint azonban Hauman ezúttal túl messzire ment, és már inkább gyerekkínzás amit csinál. Az egy év körüli lánykát ugyanis röhögve spricceli szemen, amit a gyermek láthatóan se nem élvez, se nem ért. Csak ül a mosogató szélén riadt arccal, míg anyja hatalmasakat röhögve újra és újra a kicsi arcába enged nem kevés vizet.

Darabos lett a Qoros mérföldköve

AUTOMOTOR A kínai Qoros márka jövőbeli formavilágát jelzi a Pekingi Autószalonon bemutatott Milestone, azaz mérföldkő nevű tanulmánya.

Serie A: Rómában nyert biztosan az Atalanta

NEMZETISPORT Az Atalanta továbbra is remek formában van, most a Laziót kínálta meg négy góllal, méghozzá Rómában. És bár a hazaiak próbálkoztak rendületlenül, így sem tudták elkerülni a nagy különbségű vereséget az olasz Serie A 1. fordulójában.

BL: drámai végjátékban jutott főtáblára a dán bajnok

NEMZETISPORT A dán Midtjylland, az osztrák Salzburg és az orosz Krasznodar továbbjutásával lett teljes a Bajnokok Ligája csoportkörének mezőnye.

A kosarasok elnöke sikeres szezont remél

FEOL Az Alba kosarasai szombaton kezdik a bajnokságot, hazai pályán, a Szolnok ellen. A meccset csak a tavalyi bérlettel rendelkezők tekinthetik meg.

BL: kialakultak a kalapok a csoportkör sorsolása előtt

NEMZETISPORT A szerdai playoffvisszavágókkal kialakult a labdarúgó Bajnokok Ligája 2020–2021-es idényének csoportkörös mezőnye, így kialakult a kalapbeosztás is. A magyar aranyérmes Ferencváros 25 év után tér vissza a főtáblára, ahová a 4. kalapból érkezve várja a (jóval) magasabban rangsorolt riválisokat. A sorsolást csütörtök 17 órától rendezik meg, a gálán kihirdetik az előző idény legjobbjait is. Az eseményről élő tudósítást olvashatnak majd a Nemzeti Sport Online-on!

Rúzsa Magdi fürdőköpenyben is bámulatosan néz ki

RIPOST Öltözőjében készült képpel lepte meg rajongóit az aranyhangú énekesnő.

Visszatér a vászonhoz a BMW 4-es kabrió. Külsőleg

AUTOMOTOR Ami pár hete még csak szabadalmi rajzokon létezett, most valóság: bemutatkozott az új BMW 4-es Cabriolet.

Állati? Isteni! – 40 éves a Fiat Panda

AUTOMOTOR Bármilyen kedvesen is hangzik, a Fiat minimalista kisautója nem az óriáspandáról, hanem az utazók patronálójáról, a római Empanda istennőről kapta a nevét.

Messi újabb döbbenetet okozott, ezt már senki sem érti

RIPOST Lionel Messi, az FC Barcelona labdarúgó-csapatának játékosa újabb nyilatkozatot tett.

Megáll az ész: bizarr kezeléseknek vetette alá péniszét az élő Ken baba

RIPOST Arról nem beszélt, hogyan bírta ki a fájdalmat...

Hazafelé – Deák Zsigmond publicisztikája

NEMZETISPORT

Nők Fókuszban Heves megye 2020

HEOL

La Liga: Real Madrid–Valladolid élőben az NSO-n!

NEMZETISPORT A La Ligában Real Madrid–Valladolid mérkőzést rendeznek, kövesse a mérkőzést online, szöveges közvetítésünk segítségével!