Ezt a „csodagyakorlatot” tényleg minden nap érdemes elvégezni!

A fekvőtámasz formálja a kart és a vállakat, erősíti a törzset, a hasizmot, sőt: a vádlit és a feneket is izmosabbá teszi.

További olvasott hírek
Kijev elvárja a lengyel kormánytól, hogy beengedjék az ukrán gabonát

VG A lengyel gazdák már régóta blokkolják a határátkelőket az ukrán gabona előtt.

Irányított légibombákkal pusztítottak Harkivban az oroszok

VG Egy 12 éves gyerek meghalt a bombázásban.

Egyszerűen nagyszerű kevert tésztás húsvéti sütemény

MINDMEGETTE Ha nem várt vendégek toppannak be húsvétkor, ez a sütemény megment minket. Akár az utolsó pillanatban is nekiállhatunk, hiszen alig több mint félóra alatt elkészül.

„A barátnőm felszólított, keressek még egy állást, hogy neki ne kelljen dolgoznia!”

RIPOST Szerintetek rendben van ez így?

Új hajókkal indul a balatoni szezon

VG A Bahart négy új hajója idén kezdi meg a szolgálatát Magyarország legnagyobb taván.

Megnyitották a mezőtúri húsvéti csodaparkot, így néz ki a varázslatos helyszín – galériával, videóval

SZOLJON Másodszor nyílt meg a húsvéri park Mezőtúron. A Szabadság tér díszítése ismét összefogással valósult meg, melyből a város óvodásai is kivették részüket. A szerdai megnyitón igazi nyuszibuli kerekedett.

Rendőrök lepték el az eltűnt kétéves Danka otthonát: Markológéppel ássák fel a területet

BORSONLINE Továbbra is keresik az eltűnt kétéves Dankát.

Rozmaringos báránycomb, a fejedelmi lakoma: a munka oroszlánrészét a sütő végzi helyetted

MINDMEGETTE A bárányhús egy igazi ünnepi fogás, ami húsvétkor hagyományos ételnek számít, amit vasárnap szoktak a szépen terített asztalra helyezni. Bárányhúst sütni nem olyan nagy ördöngösség, videón mutatjuk a receptet.

Az egri DK szerint érdektelenségbe fulladt az állatvédelmi gyűjtés

HEOL Az egri DK korábbi polgármesterjelöltje és egy tagja beszélt arról, hogy miért nem valósult meg a tavaly karácsony előtt beígért akció. A gyűjtést szerintük túl későn hirdették meg.

Imádod az ABBA zenéjét? Ezt a 20 perces edzést látnod kell! (videó)

DIETAESFITNESZ Az ABBA zenéjét nem lehet megunni és ha meghallod, azonnal táncra perdülsz. Használd ki ezt a lendületet és edz velünk. Ezt a videót látnod kell!

7 napos menetrend, a sztárok edzésterve

DIETAESFITNESZ Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!

3 alakkímélő ebéd, amihez nem kell bekapcsolni a tűzhelyet

DIETAESFITNESZ A nyári melegben könnyű, frissítő fogásokra vágyunk, lehetőleg olyanokra, amiket nem kell sem sütni, sem főzni. Az alábbi fogyókúrás ebédek pont ilyenek!

Ismerjétek meg a legsportosabb 67 éves nagymamát

DIETAESFITNESZ Elképesztően aktív életet él Sharon Mehalek, aki 11 unoka büszke nagymamája. Nem arról van szó, hogy a cuki nagyi nordic walking bottal tesz kisebb túrákat. A 67 éves Sharon kőkemény edzésekkel kigyúrta magát.

2027-re a minden 10. magyar felnőtt cukorbeteg lesz

DIETAESFITNESZ Népbetegség lett a cukorbetegség, vagyis a diabétesz, melynek november 9-én lesz a világnapja. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ingyenes budapesti rendezvényt szervez, ahol az edukáció mellett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága is előtérbe kerül.

Bejelentést tett Király Viktor, holnaptól így fog élni

BORSONLINE Az énekes nagy nap előtt áll, így fogadalmat tett.

Féltékeny az egész világ: végre megházasodhat Leonardo DiCaprio

BORSONLINE Gyűrű került kedvese ujjára.

Olajszentelés után a papság megalapítására emlékeztek (galéria)

FEOL A papság megalakulásának ünnepén, az olajszentelés szertartásán beszélt a papi hivatás nehézségeiről és szépségeiről a megyés püspök Székesfehérváron.

Kerámia fecskefészekkel várják a nagy utazókat Bodajkon

FEOL Egy remek kezdeményezéshez sikerült csatlakoznia a bakonyi városnak. Kerámia fecskefészkeket helyeztek el több intézmény falán, bízva abban, hogy a téli vakációról visszaérkező fecskék szívesen rendezik majd be a kerámia kecókat otthonnak.