Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek
Szeretne belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésről lépésre, hétről hétre segít eljutni a bűvös 5 kilométerig.
TEOL Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
ZAOL Folytatjuk a beszélgetést Laczkó Mária kertészmérnökkel, aki több mint három évtizeden át dolgozott Hévíz virágossá s zölddé „varázsolásáért”, munkájának eredményéről pedig számos, a vendégek által elragadtatással készített s közzétett poszt, dicsérő bejegyzés tanúskodik.
KEMMA Újabb fontos beruházás vette kezdetét a Duna menti városban. Elindult a járdaprogram Esztergomban.
VAOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
HEOL Mátraderecskén április 28-án kezdődik a nagytakarítás.
VG Szemjon Eremin a 25 hónapja tartó háború során számos heves csatából küldött jelentést.
SONLINE Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
KEMMA Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
VEOL Egész Európát érintő sebességellenőrzési kampányhoz kapcsolódva a magyar rendőrség is „Speedmarathont” tart április 19-én 6 és április 20-án 6 óra között, amikor valamennyi sebességmérő eszközt bevetve próbálják visszaszorítani a gyorshajtást, közölte a rendőrség. Később a Veszprém vármegyei rendőrség Facebook oldalán beszámol az akció eredményéről.
KEMMA Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
BAMA Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
SZOLJON Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
HEOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
BAON A járókelő találta meg a kicsit egy bokorban.
RIPOST Te köztük vagy?
SZOLJON Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
TEOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
ZAOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
RIPOST Mélyen dekoltált ruhában hódított a naptárdíva!
SONLINE Sokszor említettük már Somogy természeti értékeit, köztük vadban gazdag erdeinket, viszont kevés szó esett eddig a vadászok hűséges társairól, a kutyákról, írta közösségioldalán Biró Norbert, aki szintén szemügyre vette a kaposvári kiállítást, ahol nagy érdeklődéssel figyelte őket. A mostani esemény annyiból különleges, hogy egy napon két CAC címet adó megméretésre nevezhettek az érdeklődők a vadász fajták részére. Délelőtt a Szent Hubertusz Hunting CAC, délután pedig a Vadászkutya CAC kiállítás résztvevőit csodálhatta meg a közönség.
KEMMA Majk, az ipari park és a környei elkerülő is benne van Takács Károly programjában. A Fidesz-KDNP-s polgármesterjelölt felébresztené az alvó Oroszlányt.
NOOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
NOOL A Nógrád Vármegyei Rendőr-főkapitányság tájékoztatása szerint szombat délelőtt Pásztó közelében a 21-es számú főúton egy gépjármű nekiütközött a szalagkorlátnak.
HEOL Az elnök szerint a választás a roma rendszerváltás napja is lehet
BAMA Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
ZAOL Folytatódnak a városismereti séták a Keszthely a fasorok városa című programban. A következő alkalomra szombaton 15 órára várják az érdeklődőket a Fő téri Szentháromság-szoborhoz.
VAOL Választás 2024: így indult a kampány Szombathelyen.
SZOLJON A járókelő találta meg a kicsit egy bokorban.
BAON A fischerbócsai elágazónál történt a baleset.
RIPOST Júlia XIII. kerületi otthonából ismeretlen helyre távozott.
BEOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
RIPOST Negatív spirálban a Paks.
DUOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
BAON Bukovicsné Békefi Daisy, kecskeméti kötődésű influenszer, kertészmérnök nemrégiben tette közzé közösségi oldalán, milyen büszke arra, hogy hús-vér emberek követik a tartalmait, amikor váratlan fordulat történt.
SONLINE Gyors, finom és ízletes az eheti hét süteménye, amellyel nem kell sokat bíbelődni ahhoz, hogy örömöt okozzunk a családnak. Jó étvágyat hozzá!
SONLINE Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
BEOL Nem adott elsőbbséget egy motorosnak egy teherautó-sofőr Békésen. A fiatalember elesett, fájlalta a lábát, a sofőr és a kollégája ennek ellenére magára hagyták. A rendőrség befejezte a baleset körülményeinek vizsgálatát.
RIPOST Tatár György szombaton hajnalban hunyt el.
TEOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
ZAOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
KEMMA A járókelő találta meg a kicsit egy bokorban.
SZOLJON Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
BORSONLINE Pár hete még boldogan mutatta meg az eljegyzési gyűrűjét a színésznő.
NOOL Újra Állati Jó Vasárnapot tartanak április 21-én a megyeszékhelyen, a piac területén.
SZOLJON Így alakult a Tisza és a Zagyva vízállása szombatra.
BEOL Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
BEOL Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
HEOL Átvették az ajánlóíveket, és elkezdték az aláírások gyűjtését a június 9-ei választásokra a pártok Hevesben, így történt Egerben is szombaton.
SZOLJON A Szent László király utcában csaptak fel a lángok.
BAMA – Az ELF Bar után egy újabb ízesített elektronikus cigaretta, a POCO Bar terjed vírusszerűen elsősorban a fiatalok körében
RIPOST A támadást visszaverték.
BAON A templom falán elhelyezett emléktáblánál is megemlékezést tartanak.
BAMA Ezentúl hírlevél formájában is megosztja a vásárlóktól visszahívott termékekkel kapcsolatos információkat a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih), a lakosság még gyorsabb és közvetlen tájékoztatása, ezáltal hatékonyabb védelme érdekében. - A termékvisszahívás hírlevélre a Nébih weboldalán iratkozhatnak fel az érdeklődők - közölték.
BAON Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
RIPOST Alig hittünk a fülünknek, pedig igaz.
VG Még mindig kevés hölgy lép be a Bundeswehrbe.
MINDMEGETTE Várhatóan figyelmeztetést ad ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a Johnson and Johnson (J&J) cég egyik köhögéscsillapító szirupja miatt, mert a készítmény készleteiben mérgező vegyületeket találtak - közölte pénteken az ENSZ-ügynökség.
TEOL Nagyernyei Attila 27 évig vezette a Tolna Megyei Méhészeti Egyesületet, melynek egyik alapítója is volt.
SONLINE A járókelő találta meg a kicsit egy bokorban.
HEOL 2019 óta újra Gyurcsány-korszak van a fővárosban – jelentette ki a Fidesz–KDNP főpolgármester-jelöltje a közösségi oldalán.
SZOLJON Őrszolgálat működik újabban Zagyvarékas polgármesteri hivatalában. A település képviselő-testülete március végi ülésén döntött arról, hogy biztonsági őr fogadja az ügyintézésre érkezőket.
SONLINE Hazánkban évtizedek óta divatos kultúrnövény a tuja. Praktikus, mert magasra nő és jól takar. Szinte nincs is kert, ahol ne lenne megtalálható legalább néhány tő a kerítés mellett.
BAON Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
RIPOST Kevesebb mint egy hónapja van a családnak pénzt gyűjteni.
FEOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
TEOL Filóné Ferencz Ibolya, Bonyhád polgármestere és csapata néhány óra alatt összegyűjtötte a a jelöltállításhoz szükséges ajánlásokat.
DIETAESFITNESZ Az ABBA zenéjét nem lehet megunni és ha meghallod, azonnal táncra perdülsz. Használd ki ezt a lendületet és edz velünk. Ezt a videót látnod kell!
DIETAESFITNESZ Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!
DIETAESFITNESZ A nyári melegben könnyű, frissítő fogásokra vágyunk, lehetőleg olyanokra, amiket nem kell sem sütni, sem főzni. Az alábbi fogyókúrás ebédek pont ilyenek!
DIETAESFITNESZ Elképesztően aktív életet él Sharon Mehalek, aki 11 unoka büszke nagymamája. Nem arról van szó, hogy a cuki nagyi nordic walking bottal tesz kisebb túrákat. A 67 éves Sharon kőkemény edzésekkel kigyúrta magát.
DIETAESFITNESZ Népbetegség lett a cukorbetegség, vagyis a diabétesz, melynek november 9-én lesz a világnapja. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ingyenes budapesti rendezvényt szervez, ahol az edukáció mellett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága is előtérbe kerül.
HEOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
BAMA Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
BAMA Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
BAMA Mindhárom baranyai NB III.-as labdarúgóegyüttes hazai pályán lép majd pályára vasárnap 17 órakor, de különböző esélyekkel.
BAON Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
VEOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
ZAOL A Balaton-felvidéki Nemzeti Park Igazgatóság a pannon gyepek és kapcsolódó élőhelyek hosszú távú megőrzését célzó projekt keretében megvásárolt, felújított és Gyepvédelmi Információs Központként funkcionáló épület körül bemutatókertet alakít ki, amely a változatos, értékes gyepek bemutatásán túl a természetközeli városi kertek gazdag élővilágára fókuszál.
DUOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
SONLINE Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
VEOL 2019 óta újra Gyurcsány-korszak van a fővárosban – jelentette ki a Fidesz–KDNP főpolgármester-jelöltje a közösségi oldalán.
NOOL Eredetileg április 2-án nyitotta volna meg kapuit Rétságon a Dr. Katona Ernő Tanuszoda, ám technikai okok miatt halasztották az átadást. Az új időpont előzetes információink szerint május 10-e, csütörtök, és szaunarészleget is kialakítanak az új létesítményben.
VEOL Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
VG A Hessen a fedélzetén 240 fős legénységgel, helyi idő szerint 5:50-kor fejezte be a küldetést, és elhagyta a műveleti területet.
NOOL Már csak néhány apróbb lépés hiányzik ahhoz, hogy megnyissa kapuit Magyarnándorban a termelői piac.
FEOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
VAOL 2019 óta újra Gyurcsány-korszak van a fővárosban – jelentette ki a Fidesz–KDNP főpolgármester-jelöltje a közösségi oldalán.
VAOL "Elkezdtük az ajánló aláírások gyűjtését a választásra" - közölte szombat reggel közösségi oldalán Sárvár polgármestere, Kondora István.
VAOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
KEMMA Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
BEOL A járókelő találta meg a kicsit egy bokorban.
TEOL Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
KEMMA Magyar mozgalmától többen is a hozzájárulásuk megadása nélkül kaptak hírlevelet, amit Péterfalvi Attila szerint aggályos.
SZOLJON Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
BEOL Budai Gyula hivatali vesztegetés gyanúja miatt feljelentést tett a rendőrségen.
ZAOL 2019 óta újra Gyurcsány-korszak van a fővárosban – jelentette ki a Fidesz–KDNP főpolgármester-jelöltje a közösségi oldalán.
TEOL A járókelő találta meg a kicsit egy bokorban.
SONLINE Nagy baj lehet belőle, ha nem viszi magával.
BAMA A Balaton képzeletbeli emblémája már korántsem csak a rántott hekkről, a lángosról és a nagy korsó sörökről szól. Újabban bárkinek szemet szúr a tó körüli futók, biciklizők hosszú sora.
BAON Az aláírásgyűjtés folytatódik Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez - közölte Hidvéghi Balázs a Facebook-oldalán megosztott videójában.
RIPOST Nyilatkozott az adatvédelmi biztos.
NOOL 2019 óta újra Gyurcsány-korszak van a fővárosban – jelentette ki a Fidesz–KDNP főpolgármester-jelöltje a közösségi oldalán.
VG Az ukránok Moszkva energiabevételeit és a hadseregre fordítható forrásait próbálják Oroszország olajfinomítói elleni támadásaikkal csökkenteni.
BORSONLINE Így tisztítsuk ki az olajsütőt!