Hasznos eszközök otthoni edzéshez

Akik korábban hozzászoktak a rendszeres testmozgáshoz, nehezen viselhetik, hogy a négy fal közé szorulnak – a Csupasport állandó szerzője nekik kínál változatos otthoni edzésmódszereket.

További olvasott hírek
Saját erkélye ejtette rabul a józsefvárosi családot

RIPOST A tűzoltók segítették ki szorult helyzetéből a kisgyermekes családot.

Ezért került karanténba egy négy emeletes lakótömb Magyarországon

RIPOST Járványügyi megfigyelést rendelt el a Népegészségügyi Osztály a lépcsőházhoz tartozó 15 lakásban.

Ante Nazor Splitben is gondol a ZTE KK-ra és a sportág jövőjére…

ZAOL Nem töltött sok időt a Zalakerámia-ZTE KK férfi kosárlabdacsapatának kispadján Ante Nazor, így a munkája sem teljesedhetett ki.

Metodikai központ épül

DUOL A dunaújvárosi jégkorongozók régi álma látszik megvalósulni: épül a metodikai központjuk, ami a mai modern jégkorongban szinte elképzelhetetlen a száraz felkészüléshez, a specifikus edzésmunkához.

Megvillantotta dús keblét edzés közben Vajna Timi

RIPOST A dögös üzletasszony a szabad levegőn mozgott, és a szerelmét, Zoltánt is magával vitte edzeni.

Már az intenzív osztályon kezelik Boris Johnsont

BORSONLINE Mint arról korábban beszámoltunk, vasárnap kórházba szállították Boris Johnson brit miniszterelnököt, akiről tíz napja állapították meg, hogy az új típusú koronavírus okozta betegségben szenved. Csak elővigyázatossági lépésről volt szó, amelyet Johnson orvosa javasolt, miután a konzervatív párti miniszterelnök esetében a betegség egyes tünetei meglehetősen makacsnak bizonyultak. A BBC legfrissebb információi alapján hétfőn délután romlottak a miniszterelnök panaszai, ezért az intenzív osztályra szállították, jelnleg is ott kezelik.

Letartóztattak egy maszkokkal és fertőtlenítőkkel üzletelő csalót

NOOL Az Európai Rendőrségi Hivatal (Europol) segítségével Szingapúrban letartóztattak egy férfit, aki a 6 millió euró értékben csalt ki pénzt gyógyszeripari cégektől, amelyeknek szájmaszkokat és kézfertőtlenítőket kínált eladásra – írja a hágai székhelyű hivatal sajtóközleménye.

Petar Nenadics Veszprémből szeretne visszavonulni

VEOL Ezt a 34 éves játékos a balkan-handball.com oldalnak nyilatkozta.

Koronavírus-járvány: Így döntöttek a felelőtlen brit prostik +18

RIPOST Úgy vannak vele, hogy aki fél a betegségtől, az nyugodtan viselhet maszkot a légyott közben.

Nem minden úgy történik, mint ahogyan azt a filmekben látjuk

DUOL Nagy valószínűséggel sokan jártak már úgy, hogy egy-egy balesetnél ott ragadtak bámészkodni, majd az esetnél helyszínelő hatósági személytől próbálták megtudni, vajon hogyan történt, ki lehetett a hibás? Ezekre a kérdésekre válaszolt és a helyszíneléssel kapcsolatos dilemmákról mesélt Molnár Géza baleseti hely­színelő.

Bemutatta Gwyneth Paltrow, hogyan kell használni a vibrátorokat

RIPOST Az Oscar-díjas színésznő elmagyarázta, hogyan kell használni és melyek a legjobb vibrátorok.

Dupla sajtos kefires kifli

MINDMEGETTE

Harmadik napja ég egy erdős terület a csernobili tiltott övezetben

BORSONLINE Harmadik napja oltják a tűzoltók a tüzet egy erdős területen a csernobili tiltott övezetben - hozta nyilvánosságra hétfőn az UNIAN ukrán hírügynökség. A Kijev megyei rendőrség vasárnap délután közölte, hogy kézre kerítették azt a személyt, aki a Rahivka településnél kitört kisebbik tüzet okozta, amely öt hektáros területen terjedt szét. A faluban lakó 27 éves férfi beismerte, hogy "szórakozásból" gyújtott fel három helyen füvet és szemetet. A szél belekapott a lángokba, és nem tudta eloltani, ami miatt szétterjedt a tűz. A férfi ellen büntetőeljárás indult. Az ukrán katasztrófavédelmi szolgálat jelentése szerint a lángok még szombaton csaptak fel, és a riasztás aznap kora délután érkezett be hozzájuk.

Felfüggesztették megyénk egyik képviselőjének mentelmi jogát

SZOLJON A hétfői plenáris ülésen 186 igen szavazattal az országgyűlés felfüggesztette a megyebeli országgyűlési képviselő, Boldog István mentelmi jogát.

Nem kell aggódni, a házi kedvencek nem terjesztik a koronavírust

ZAOL Nem terjesztői aktívan a kis kedvencek a koronavírusnak – hangsúlyozzák továbbra is a szakemberek. Korábban több olyan rémhír látott napvilágot, hogy a kutyáktól és macskáktól is el lehet kapni a betegséget, ezért több állat kerül az utcára. Az állatorvosok is azonban a kézmosás fontosságára hívják fel a figyelmet a háziállatok simogatását követően -írja Keszthelyi TV.

A tatabányai tévé vezetője vitatja, az alpolgármester támogatja a szerződésmegszüntetést

KEMMA A tatabányai polgármester felmondta közösségi televízióval eddig fennálló szerződést. A döntéssel alpolgármestere egyetért, többen viszont nem.

Magyar siker – Már valós időben tudják követni a vírust a kutatók

BORSONLINE Magyar kutatóknak sikerült meghatározniuk a koronavírus genetikai kódját, ezzel óriási előrelépést tettek a vírus további járványtani vizsgálataihoz. A Bors utánajárt, hogy mit is jelent ez pontosan, és hogyan segíthet a vírus elleni küzdelemben.

Más-más módon készülődnek

FEOL A labdarúgó NB I. élén álló Ferencváros kiscsoportos edzésekbe kezdett, míg az őket másodikként követő Mol Fehérvár FC-nél egyelőre még maradnak az egyéni edzésterveknél.

Gyász: 71 éves korában elhunyt Radomir Antics

NEMZETISPORT A Marca beszámolója szerint 71 éves korában életét vesztette a Real Madrid, a Barcelona és az Atlético Madrid egykori edzője, Radomir Antics, aki utóbbi klubbal első – és máig egyetlen – alkalommal duplázni tudott 1996-ban: a spanyol bajnokság mellett a Király-kupát is megnyerte. Antics halálát hosszú, súlyos betegség okozta a lap szerint.

Fit percek Dórival - 36. rész: pilátesz 25 percben

MINDMEGETTE

A jóérzés adja a visszaigazolást a kitüntetett egri testnevelőnek

HEOL Kevés sportoló akad a megyeszékhelyen, aki olyan sokoldalú lenne, mint Fodor-Fejes Adrian Adél.

Sport mellett pszichológia – Sokak számára fizikálisan és mentálisan is megterhelő időszak a mostani

VAOL Ősze-Márkus Ágnes sport-szakpszichológus szerint a sportolók számára mentálisan és fizikálisan is megterhelő a mostani időszak.

Önkormányzati bérlakásokat adnak karanténcélokra

TEOL Önkormányzati bérlakásokat készített elő a városvezetés arra az esetre, ha egy karanténra kötelezett személy nem tudná megoldani az elkülönülést.

Figyelmetlen gyalogosokat és kerékpárosokat ellenőriznek Szolnokon

SZOLJON Időnként hajmeresztő és életveszélyes manőverekkel közlekednek a kerékpárosok Szolnok utcáin, de igaz ez a gyalogosokra is.

A menyasszonyt, a vőlegényt, a negyven fős násznépet, de még a papot is letartóztatták egy esküvőn – videó

BORSONLINE A menyasszonyt, a vőlegényt, a negyven fős násznépet, de még a papot is letartóztatták egy dél-afrikai esküvőn, amiért megszegték a koronavírus- járvány miatt beiktatott csoportosulási tilalmat. A 48 éves Jabulani Zulu és menyasszonya, a 38 éves Nomthandazo Mkhize épp csak kimondták a boldogító igent, amikor maszkot viselő fegyveres rendőrök lepték el esküvőjük színhelyét. A hatóságot egy helybéli értesítette az nagy létszámú esküvőről. A rendőrök hamar véget vetettek a lagzinak és mindenkit, egyesével bevittek a rendőrségre. A násznépet viszonylag hamar elengedték, de a menyasszony, a vőlegény, a koszorúslányok és a tanőúk csak óvadék ellenében védekezhetnek szabadlábon, melynek összege 18 ezer forintnak felel meg.

Előbb mennek nászútra, mint ahogy egybekelnek a somogyi párok?

SONLINE A koronavírus-járvány miatt sok somogyi jegyespár döntött úgy, hogy őszre vagy télre halasztják életük egyik legfontosabb napját.

Gyász: elhunyt Füzesi Ferenc, egykori válogatott kézilabdázó

NEMZETISPORT Életének 60. évében elhunyt Füzesi Ferenc, egykori válogatott kézilabdázó, az NB I/B Nyugati csoportjában szereplő Mohács női csapatának vezetőedzője.

Együtt készülnek a testvérek

FEOL Az Alba 19 éves válogatottja, Takács Milán egyre jobb formába lendült, ezért nem örült, amikor véget ért a kosarasok bajnoksága.

Perverz üzenetet kapott rajongójától Tolvai Reni

RIPOST Valaki fantáziáját nagyon beindította az énekesnő, de úgy fest, ez egyáltalán nem zavarta Renit.

A pakodi származású kapus, Senkó Zsombor továbbra is Olaszországban tartózkodik

ZAOL A Juventus korosztályos kapusa, Senkó Zsombor alapember csapatában.

Egy hónapon keresztül meg sem állt a tarjáni túrázó

NOOL Gyimesi Szandra tavaly decemberben egy hirtelen ötlettől vezérelve határozta el, hogy kevesebb mint negyven nap alatt teljesíti az Országos Kéktúra útvonalát.

Két részre bontva edz a csapat

FEOL A Dunaújvárosi Egyetem-MAARSK Graphics női vízilabdacsapatánál a bajnoki szünet alatt is keményen folyik a munka.

Beköltöztették iskolájukat a konyhába a nagycsaládosok

BEOL Bezárt iskolák, kiürített kollégiumok, otthonainkból működtetett munkahelyek. Szokjuk, tanuljuk az új élethelyzeteket a koronavírus-járvány miatt. Családok, egyének mentális egészségére is hatással van, lesz. Át kell szervezni a mindennapjainkat, helyt kell állnunk több szerepben. Nagycsaládosokat kerestünk fel, vajon ők hogyan oldják meg? Hogyan küzdenek meg a koronavírus-szorongással és a bezártság okozta súrlódásokkal?

Nagy a baj, az intenzív osztályon ápolják Boris Johnsont

RIPOST Ellentmondásos hírek jelentek meg a britek miniszterelnökéről.

Pucéran csinál mindent otthon a bombázó és izompacsirta férje - Fotók

RIPOST Paige és Austin sportot űz a meztelenkedésből az önkéntes házi karanténban.

A közönséghez szólnak az orosházi fúvósok

BEOL Az Orosházi Fúvószenekar tagjai közönségüket kérik, hogy segítsék őket új egyenruhájuk beszerzésében.

Kerüljük a készpénzhasználatot! – 15-étől 15 ezer forint lesz a PIN-kód nélküli kártyás fizetések összeghatára

VAOL A szakértő azt javasolja, hogy lehetőleg elektronikusan intézzük banki ügyeinket és készpénz helyett kártyával fizessünk. Aki tovább fizetné a hitelét, annak nyilatkoznia kell a bankjánál.

Gyerekek arcára csalt mosolyt Lang Ádám

BORSONLINE Több mint egymillió forint értékben vásárolt táblagépeket hátrányos helyzetű gyerekeknek a magyar válogatott focista, Lang Ádám.

Íjjal lőtte mellkason magát Dorogon egy 14 éves fiatal

KEMMA Mentőhelikopterrel szállították kórházba azt a fiatalt, aki eddig ismeretlen okokból számszeríjjal mellkason lőtte magát.

Soma bácsi – Malonyai Péter publicisztikája

NEMZETISPORT

Vívónk a vírustól védi az országot

BORSONLINE A karanténból megy az ország északi határát védeni az olimpiai bronzérmes vívó, Rédli András. Katonaként kötelességének érzi segíteni a vírus okozta nehéz helyzetben.

Real Madrid: 75 milliós megtakarításra készül a klub a járvány miatt

NEMZETISPORT A Real Madrid 75 millió euróval szeretné csökkenteni kiadásait, elsősorban a bérköltségek megkurtításával - írta a futballklub friss pénzügyi terveiről az AS spanyol lap.

Lengyel Zsófia látássérült sportolóként ad iránymutatást a fiataloknak

FEOL Esküvőt szerveznek, közösen süteményt sütnek, és ha úgy van, a lány látássérültként autóba is ül.

Óriási bajba kerültek a férfiak a gumióvszer miatt

RIPOST Azok a férfiak, akik nem bízzák a véletlenre a védekezést, természetesnek veszik, hogy bármikor lekapják a kis csomagot a polcról. Csakhogy most olyan hírek röppentek fel, ami miatt hamarosan komoly probléma lesz az óvszerek körül...

Pesszimista a német iparszövetség

VG A német iparszövetség 0,5-3 százalékos idei globális GDP-csökkenést vár.

New York: a járvány miatt több száz ember lakbérét engedte el a vállalkozó

BORSONLINE Több tízmillió forintos bevételtől esik el így, de úgy gondolja, most az emberek egészsége és nem az ő anyagi helyzete a legfontosabb.

F1: Rosberg szerint Michael Schumacher minden idők legjobbja

NEMZETISPORT A 2016-os világbajnoki cím megszerzése után visszavonuló német F1-es versenyző összeállította minden idők legjobb öt pilótáját tartalmazó „álomötösét″, amelyről azonban gyerekkori példaképe hiányzik.

Férfi kézi: Balatonfüred? Császár nem zárja ki a hazatérést

NEMZETISPORT A Svájcban légióskodó és edzősködő Császár Gábor volt a Sport Tv Tiszta Kezeket Fel című műsora 5. epizódjának egyik vendége. A Kadetten Schaffhausen harmincöt éves irányítója a helyi állapotokról, jövőbeli céljairól és az esetleges hazaigazolásról is beszélgetett Bartha Zoltán műsorvezetővel.

Elhunyt Füzesi Ferenc, a mohácsi női-kézilabdacsapat edzője

BAMA Életének 60. évében elhunyt Füzesi Ferenc, az mohácsi női-kézilabdacsapat edzője – közölte honlapján a klub.

Takarítógép járja a város útjait

DUOL

Megvédte címét a megyei diákolimpián a Noszlopy Gáspár Gimnázium

VEOL A Magyar Diáksport Szövetség március 11-én felfüggesztette versenyrendszerét a koronavírus-járvány terjedésével kapcsolatos kormányzati intézkedésekre reagálva.

Baleset történt Fülén

FEOL Közlekedési baleset történt hétfő este a 7205 számú úton.

Kevésbé ismert kirándulóhelyek

CSUPASPORT Amennyiben Budapesten vagy környékén lakunk, és a kijárási korlátozásnak megfelelően szeretnénk a velünk egy háztartásban élőkkel túrázni egyet, akad néhány hely, amit felkereshetünk.

P85: emelkedők, jövünk!

CSUPASPORT November 3-án kora reggel Csillaghegyről elrajtol Magyarország egyik legnépszerűbb terepversenye, a Piros 85. Cikkükben végigjárjuk a P85 szakaszait.

Jön Nagy László első félmaratoni futása

CSUPASPORT A kiváló kézilabdázó a 34. Wizz Air Budapest Félmaratonon áll rajthoz, és reméli, sikerül megdönteni 18 kilométeres egyéni rekordját. Információk, érdekességek a vasárnapi versenyről.

Fuss, tekerj, túrázz januárban is!

CSUPASPORT Elmúlt az év végi ünnepi időszak, de aki rendszeresen fut vagy túrázik, kizárt, hogy elengedte magát. Ugyanakkor aki újévi fogadalomból kezd el sportolni, íme néhány lehetőség számukra is.

Karácsony tökölt, de a kormány végre rendet csinált Budapesten – Videó

RIPOST Egészen más képet mutatott hétfő reggel Budapest, mint a múlt héten. Karácsony Gergely hetek óta azért nem rendelte el az ingyenes parkolást, mert az szerinte káoszhoz vezetne, ámde múlt héten éppen a tömegközlekedésben alakult ki káosz. Miután a kormányfő egy rendelettel eltörölte az egész ország területén a parkolási díjat, rend lett.

Hiába a kijárási korlátozás, elárasztották a látogatók a megyét – Ízelítő a Fejér Megyei Hírlap keddi számából

FEOL A Fejér Megyei Hírlap keddi számában írunk arról, hogy alig lehetett a hétvégén parkolóhelyet találni a Velence Korzón. Húsvétra készülvén megkerestük a váli Nagy családot, akik igazi keresztény módon készülnek az ünnepre. Foglalkozunk azzal is, hogy miként befolyásolja a koronavírus az albéreletek árait. Sport rovatunkban többek közt Budán Lászlóval készült interjúnkat olvashatják, aki immáron negyven éve jár rendületlenül a kyokushin karate útján.

Intenzív osztályra került Boris Johnson

VG Az intenzív osztályra került Boris Johnson brit miniszterelnök miután romlott az állapota.

Felfüggesztette az országgyűlés Boldog István mentelmi jogát

SZOLJON A hétfői plenáris ülésen 186 igen szavazattal az országgyűlés felfüggesztette a megyebeli országgyűlési képviselő, Boldog István mentelmi jogát.

Prostikat rendelt a Manchester City sztárja

BORSONLINE A Manchester City védője, Kyle Walker 900 ezer forintért rendelt prostikat néhány órával azelőtt, hogy videóüzenetben hangoztatta: mindenkinek otthon kell maradnia. Aztán a Rooney családdal sétálgatott.

Utolsó dobásra harapott a 25 kilós harcsa Salgótarjánban

NOOL Kürti István már negyed évszázada horgászik, negyedik éve a Besztercei-tó partján, de a minapi fogása saját magát is meglepte.

Több milliót utalt Tata a koronavírus tesztelésére a Szent Borbála Kórháznak

KEMMA Tata önkormányzata közel négy millió forintot utalt át a tatabányai Szent Borbála Kórháznak a koronavírus tesztelésére alkalmas berendezés megvásárlásához.

A Müpa tervezői építhetik meg Kína új kulturális büszkeségét

VG A ZDA – Zoboki Építésziroda tervét is beválogatták a Sencseni Operaház tervezésére kiírt nemzetközi pályázat legjobbjai közé.

Kezébe fújta az orrát, majd szándékosan összekente ügyfele ajtaját egy postás – videó

BORSONLINE Egy kelet-londoni postás szándékosan összekente orrváladékával az egyik ügyfelének a teraszát, bejárati ajtaját és mindent, amihez a ház tulajdonosa feltehetően hozzáér majd. A csengőbe épített videókamera azonban felvette a postás gusztustalan viselkedését, amit később a tulajdonos megosztott a világhálón. A képsorokon jól látható, hogy a kézbesítő előbb a kezébe törli az orrát, majd mindent végigfogdos amit csak tud. Azt nem tudni, hogy a ház tulajdonosa milyen hivatalos lépéseket tett a postás felelősségre vonása érdekében. Arról sincs információ, hogy a felvétel eljutott-e a Royal Mailhez, és ha igen, milyen szankciókkal kívánja a brit királyi posta sújtani dolgozójukat, másokat szándékosan veszélyeztető magatartásáért.

Kecskeméten is járőröznek a katonai rendészek

BAON Bács-Kiskun megyében Kecskeméten segítik katonák a rendőrség munkáját. A katonai rendész visszatarthatja a szabálysértés miatt tetten ért személyt a rendőrség kiérkezéséig.

A jó idő ellenére kihalt volt Keszthely városa

ZAOL A Balaton-part, a sétálóutca és a Festetics kastély parkja is üres volt a hétvégén. A jó idő ellenére kevesen sétáltak a közterületeken, akik pedig kimerészkedtek, azok többségében maszkban és kesztyűben tették ezt. A hétvége tapasztalatai azt mutatták, a keszthelyiek nagyrésze betartja a kijárási korlátozás szabályait -írja a Keszthelyi TV.

Doll élvezi a budai madárcsicsergést; a Fradi hokicsapatánál nem lesz jövés-menés

NEMZETISPORT A Nemzeti Sport keddi számából ajánljuk.

Ismét megtelt a Balaton part – a polgármesterek előre tartanak a húsvéttól

VEOL Megtelt a Balaton-part az elmúlt hétvégén a nyarat idéző melegben, nyoma sem volt a kijárási korlátozás utáni csendnek, kihaltságnak.

Petőfibányán 700 néző látta a lilák tízesét

HEOL Az NB I-es gárda valamennyi gólját más-más játékos szerezte.

Koronavírus, rengeteg ember fertőződött meg a fedélzeten

RIPOST Legkevesebb nyolcvan ember megfertőződött az új típusú koronavírussal egy Uruguay partjainál veszteglő ausztrál óceánjáró fedélzetén.

Dolgoznak és egyelőre kivárnak a buszsofőrök

BAMA Eltérő módon viszonyulnak a helyzethez, egyesek jobban tartanak a vírustól, mások kevésbé.

Megújul az ajkai Bródy gimnázium

VEOL Ajka Város Önkormányzata az Ajka – Bródy Imre Gimnázium energetikai megújítására a Terület és Településfejlesztési Operatív Program keretében támogatást nyert.

Sarapova megadta a számát, bárki hívhatja a szépséget

RIPOST A közösségi oldalán osztotta meg a telefonszámát a korábbi orosz teniszező.

Ettől minden színházbarát szíve megszakad: egy elmaradt egri előadás mementói

HEOL Bár a járvány miatt nem tudták bemutatni A nagymama című előadást, az egri Gárdonyi Géza Színház a napokban a Facebookon hozta nyilvánosságra a darab díszleteit és jelmezterveit.

A tatai esőembereknél is átírta a mindennapokat a vírus

KEMMA Az Esőemberekért Egyesület tagjai is segíti a tataiakat a járvány idején. Szájmaszkokat varrnak, mindemellett ebédet is szállítanak az óvodások számára.

A Vas Népe keddi számában: óvintézkedések a szombathelyi hajléktalanszállón és húsvéti tojás mustra

VAOL Lesz elegendő tojás az ünnepre? Milyen óvintézkedéseket vezettek be a szombathelyi hajléktalanszállón? Ezekre a kérdésekre is választ kaphat a Vas Népe keddi számából, de ismét bemutatunk valakit a frontvonalból és a sport kedvelői sem maradnak olvasnivaló nélkül.

Pokol a karanténban: öt napig egyedül kellett megküzdenie újszülött gyermeke elvesztésével

BORSONLINE Még a csöppség apja sem lehetett ott a fiatal anya mellett, hogy enyhítse gyászát.

Futball-lázban égett a város harmincnégy évvel ezelőtt

BAMA Sorra döntötte a nézettségi rekordot az ezüstcsapat.

A rendszertelen evés, alvás, legyengítette a szervezetemet

DUOL Kacziba Andi Dunaújvárosban született, jelenleg, Milánóban él. A koronavírus okozta helyzetről ír egy blogot, amelyet megosztunk önökkel:

Az NB I folytatásával kapcsolatban rengeteg a bizonytalanság

ZAOL A bajnokság belgiumihoz hasonló lezárásával komolyabban egyelőre nem foglalkozik a Magyar Labdarúgó Szövetség (MLSZ) NB I-es bizottsága.