Hozza magát formába! Láb-, és fenékformáló gyakorlatsor – lépésről lépésre
Hozza magát formába! Formálja, erősítse lábait és farizmát a következő gyakorlatsorral, amit edzőnk állította össze!
VAOL Az NB I.-es kosárlabda-bajnokság negyeddöntőjének harmadik meccsén a Falco-Vulcano Energia KC Szombathely a Budapesti Honvédot fogadja pénteken 18 órakor – és ha ismét nyer, akkor le is zárja a párharcot.
KEMMA A gépkarabélyokkal ismerkedtek a szomódi lőtéren a katonák. A tatai dandár újonc tüzérei az alapkiképzésük hatodik hetében lőhettek előszőr éles fegyverrel.
BEOL Jürgen Klopp csapatának csodát kellene tenni az Atalanta ellen az Európa-liga visszavágóján.
KEMMA Egészséghétre várják a naszályiakat május 21 és 24 között. Különböző egészségnevelő foglalkozásokat szerveznek, illetve május 24-én pénteken 10 órától 18 óráig szűrőbusz is várja az érdeklődőket a sportpályán. A szűrőbuszon a Gottsegen György Országos Kardiovaszkuláris Intézet munkatársai végeznek szív-és érrendszeri rizikószűrést és kardiológiai szakvizsgálatot. Az állapotfelmérésen való részvétel ingyenes, de helyszíni regisztrációhoz kötött. A vizsgálatokhoz mindenki vigye magával a TAJ kártyáját és személyi igazolványát.
VG Már nem versengésre épülő fejlesztéspolitikára van szükség, hanem célzott programokra – véli Navracsics.
NOOL Megvédik polgáraikat az illegális migrációtól.
VG Európában Rotterdam számít a legforgalmasabbnak.
BEOL Az NB I.-es női kézilabda-bajnokságban háromhetes szünet után a hétvégén a 19. fordulóval folytatódnak a küzdelmek. A Tappe-Békéscsabai Előre NKSE szombaton a Dunaújvárosi Kohász KA vendégeként próbál pontot, vagy pontokat szerezni.
ZAOL A tűzoltók a mentőkkel együtt emelnek ki egy utast az egyik kocsiból.
BAON A Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) 14. heti, járványügyi helyzetről szóló jelentéséből kiderül, hogy március 25. és április 8. között enterális, vagyis emésztőrendszeri tünetekkel járó járvány zajlott egy Bács-Kiskun vármegyei idősek otthonában.
BORSONLINE Diana és Károly fiatalabbik fia fontos, meghatározó kérelmet töltött ki Amerikában.
BAON Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
FEOL Székesfehérvár egyetlen parkolóháza, mely a Távírda utcában található, fontos lépést tett a megújuló energiák kihasználása terén.
BORSONLINE A Nemzet Színészétől április 18-án vettek végső búcsút a Farkasréti temetőben. Így néz ki most Tordy Géza sírja.
VEOL Monoszlón tartotta idei közgyűlését az Éltető Balaton-felvidékért Egyesület és több napirend tárgyalása, elfogadása mellett külön foglalkoztak a fiatalok lakáshoz jutásának segítésével.
BORSONLINE Mutatjuk a trükköt, mivel tudsz végetvetni a rovarinváziónak a lakásban.
SZOLJON Közlekedési baleset történt Szolnokon. A tűzoltókat a Konstantin utcába riasztották.
VAOL Egy elektromos készülék gyulladt ki egy sorházi lakás előszobájában Sárváron, az Újmajor utcában. A város hivatásos tűzoltói az áramtalanítást követően egy vízsugárral körülhatárolták, majd eloltották a két négyzetméteren égő tüzet. Az ingatlan lakhatatlanná vált, a tulajdonos számára lakosságvédelmi intézkedésre lesz szükség - írta a Katasztrófavédelem.
VEOL Együttműködési megállapodást kötött a Pannon Egyetem és a Veszprém Vármegyei Rendőr-főkapitányság. A mindkét fél számára hasznos megállapodás többek között szakmai gyakorlati hely biztosítására, szak- és diplomadolgozatok témavezetésére, Tudományos Diákköri Konferencia-dolgozatok szakmai konzultációjára, versenyek szervezésére vonatkozik.
BEOL Május 23-26-ig szervezik meg idén az országos Open Road Tourt több száz motoros részvételével, amely idén a Győr-Budapest-Békéscsaba útvonalat járja be, Jászberény, Gyomaendrőd, Orosháza-Gyopárosfürdő és Gyula érintésével.
DUOL Idén már ötödik alkalommal rendezik meg a Robotika 5 - Egészség és ember címmel a Vállalkozók Rácalmásért Egyesület országos robottechnikai bemutatóját és tavaszi vásárát a Dunaújvárosi Kosár Közösséggel karöltve Rácalmáson, a Jankovich-kúria és Rendezvényközpontban április 20-án 10 és 18 óra között.
HEOL Jürgen Klopp csapatának csodát kellene tenni az Atalanta ellen az Európa-liga visszavágóján.
BAON Kecskemét 500 millió forint Európai Uniós támogatásból hozna létre lakásügynökséget a kecskeméti önkormányzat a TOP Plusz Városfejlesztési Programterv keretében, illetve jelentős beruházásokat tervez a város, szintén ebből a forrásból – erről döntött a közgyűlés csütörtöki ülésnapján.
NOOL A Föld napja köré szerveződött az „OviKönyvtár” foglalkozás Mátraverebélyben – adták hírül az intézmény közösségi oldalán.
NOOL Egy omladozó épülethez riasztották a tűzoltókat szerdán Jobbágyiba. A beomlott tetőszerkezet miatt a ház lakhatatlanná vált.
ZAOL Programok sokasága a Keresztury-emlékévben ZalaegerszegenKiállítás, emlékkonferencia, tanulmánykötet, középiskolásoknak kiírt pályázat, dombormű avatása. Csak néhány azon programokból, amelyeket Keresztury Dezső születésének 120. évfordulója alkalmából meghirdetett emlékévben valósítanak meg Zalaegerszegen. A részletekről a városházán tartottak tájékoztatót. Keresztury Dezső Széchenyi-díjas író, költő, irodalomtörténész, kritikus, műfordító, egyetemi tanár, politikus, miniszter, Zalaegerszeg díszpolgára fontos szerepet töltött be a város kulturális és közéletében, emelte ki bevezetőjében Balaicz Zoltán polgármester. Hagyatékának ápolásából kiveszik részüket a város intézményei, valamint a Keresztury Emlékbizottság, aminek több évtizedes tevékenységéről Gyimesi Endre elnök adott számot. A polgármester szólt arról is, hogy ez évben megtörténik a Keresztury-ház felújítása, valamint a Mártírok úti szülőháza falán lévő dombormű megvilágítást kap. A Deák-könyvtár középiskolásoknak pályázatot írt ki Keresztury-versek megzenésítésére, illetve illusztrálására. Szeptemberben a Gönczi Galériában kiállításon mutatják be Keresztury Dezső munkásságát, és ez alkalomból felavatják domborművét, Béres János alkotását.
ZAOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
BAON Csütörtökön ismét felvonultak a munkagépek a Kopolyai úton, ahol a Tinódi utcai kereszteződéstől a város határát jelző tábláig újítják fel a forgalmas útszakaszt mintegy kilencszáz méter hosszan.
SZOLJON Jürgen Klopp csapatának csodát kellene tenni az Atalanta ellen az Európa-liga visszavágóján.
ZAOL Ne legyél áldozat, de elkövető sem. Tájékoztatókkal és szituációs gyakorlatokkal erről szólt a Játék a biztonságért elnevezésű bűnmegelőzési vetélkedő, amit a Zala Megyei Rendőr-főkapitányság (ZVRFK) harmadik alkalommal rendezett meg Zalaegerszeg önkormányzatával közösen a városi diáknapok keretében, csütörtökön a zalai megyeszékhelyen. A helyi középiskolák kilencedik évfolyamosai közötti versengést ezúttal a a Mindszenty-gimnázium csapata nyerte meg.
BAMA A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
BEOL A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
VG Idén 325 milliárd dollárt adnak el a részvényekből, hogy kötvényeket vegyenek, vagy a magántőke-piacra vigyék a pénzüket.
VG Vegyes képet mutatnak a tőkepiacok.
BORSONLINE Daryl Dixon Budapesten vadássza a zombikat.
VG Kiakadt Budapest vezetése, hogy a Mobilfox fiatalok életét veszélyeztette egy primitív reklámfogással. A cég tulajdonosai milliós büntetésre számíthatnak.
FEOL Együtt táncoltak és énekeltek, kicsik és nagyok, szerda délután Sárbogárdon.
SONLINE Jürgen Klopp csapatának csodát kellene tenni az Atalanta ellen az Európa-liga visszavágóján.
NOOL Fontos együttműködési megállapodást kötött a napokban a Nógrád Vármegyei Polgárőr Egyesületek Szövetsége és a Lóska Ménes Sportegyesület Vanyarcon, elsősorban annak érdekében, hogy minél hatékonyabban fellépjenek a jövőben az illegális hulladéklerakó telepek felszámolása érdekében.
VG A negyedik üteméhez érkezik az M4-es autóút felújítása.
KEMMA A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
BAMA Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
RIPOST Közösségi oldalán tudatta a hírt.
VG A következő hetekben jelentős személyi változások várhatók a szerkesztőség életében.
BAMA Befejezték a rendőrök a nyomozást az első olyan ügyben, amelyben egy országos kiterjedésű telefonos csalásra szakosodott bűnszervezet tagjaira mértek csapást. Erről tartottak sajtótájékoztatót április 18-án a Baranya Vármegyei Rendőr-főkapitányságon.
BAON A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
DUOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
VEOL A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
RIPOST Dávid Petra nem mindennapi szituációba keverte magát, és Hilda férjét, Lacit... A Házasság első látásra sztárja ugyanis flörtölni próbált a férfival, de nem úgy sült el, ahogy szerette volna.
VG Ferich Balázs még csak 36 éves volt.
FEOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
FEOL A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
HEOL Hónapok óta készülnek erre a napra a diákok, a tanárok és a szülők is. A gyakorló iskola diáknapjára a tizenegyedikes osztályok filmet forgattak, tánccal és bevonulással is készültek a kiválasztott témájukhoz kapcsolódóan.
KEMMA Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
VG Az első fecskék már meg is jelentek.
HEOL Idén április 19-én 6 órától április 20-án 6 óráig 24 órás sebesség-ellenőrzést tart a rendőrség. Mutatjuk a Heves vármegyei helyszíneket.
DUOL Dunaújvárosi kötődésű és környékbeli művészek, sportolók, közéleti személyiségek posztjait mutatjuk. Önnek csak görgetnie kell.
ZAOL A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
TEOL Jürgen Klopp csapatának csodát kellene tenni az Atalanta ellen az Európa-liga visszavágóján.
RIPOST Az oltás mind az egyént, mind a közösséget védi.
HEOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
VG A vállalat szerint a tiltakozók kollégáikat fizikailag is megzavarták, ugyanakkor a tüntetők szerint olyanokat is kirúgott a keresőóriás, akik részt sem vettek a demonstráción.
KEMMA Az úszók országos bajnokságán a világ élvonalába berobbanó tatabányai, mindössze 15 esztendős Jackl Viviennel beszélgettünk.
SONLINE Majdnem húsz évig kutatta a lengyel–magyar kapcsolatokat Mitrovits Miklós, akinek a Szocializmus csapdájában című könyvét a kaposvári Polgárok Házában mutatták be.
DUOL Nehéz, de racionális döntést kellett meghoznia Gombos István önkormányzati képviselőnek: nagyon sokan biztatták a folytatásra, ringbe is szállt volna a júniusi választáson szeretett körzete és annak városrészei méltó képviseletéért, azonban mérlegelve egészségügyi állapotát, végül úgy határozott, mégsem indul a mandátum megszerzéséért.
VAOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
DIETAESFITNESZ Az ABBA zenéjét nem lehet megunni és ha meghallod, azonnal táncra perdülsz. Használd ki ezt a lendületet és edz velünk. Ezt a videót látnod kell!
DIETAESFITNESZ Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!
DIETAESFITNESZ A nyári melegben könnyű, frissítő fogásokra vágyunk, lehetőleg olyanokra, amiket nem kell sem sütni, sem főzni. Az alábbi fogyókúrás ebédek pont ilyenek!
DIETAESFITNESZ Elképesztően aktív életet él Sharon Mehalek, aki 11 unoka büszke nagymamája. Nem arról van szó, hogy a cuki nagyi nordic walking bottal tesz kisebb túrákat. A 67 éves Sharon kőkemény edzésekkel kigyúrta magát.
DIETAESFITNESZ Népbetegség lett a cukorbetegség, vagyis a diabétesz, melynek november 9-én lesz a világnapja. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ingyenes budapesti rendezvényt szervez, ahol az edukáció mellett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága is előtérbe kerül.
SONLINE Tizenöt új elektromos busszal gazdagodik a kaposvári buszflotta, ezzel hatalmas lépést tesznek a zöldebb közlekedés elérése felé. Az erről szóló sajtótájékoztatón Szita Károly polgármester és Nagy Balázs, a közlekedési, környezeti és energiahatékonysági fejlesztési programok végrehajtásáért felelős helyettes államtitkár beszélt a beruházásról.
ZAOL A Magyar falu program (MFP) által finanszírozott fejlesztéseket adtak át Zalaváron, köztük az új falubuszt, egy fűnyíró traktort s a település központjában futó járdaszakaszt.
BEOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
VG Év végére 6 százalékra emelték az alapkamat-várakozást.
BORSONLINE Minden segítséget megtagadtak tőle.
HEOL Nagyjából 20 család él a Homok utcában, s arra panaszkodnak, hogy járhatatlan az út. Egy részét most kátyúzzák, de a külterületre nem jut pénz.
KEMMA Vízjogi üzemeltetési engedély átruházásáról, díszpolgári cím adományázásáról és többek között a költségvetés módosításáról is döntés született csütörtökön az esztergomi képviselő-testületi ülésen.
TEOL Az anyag a geotermikus energiában rejlő lehetőségeket tárja fel.
SZOLJON Idén másodjára rendezte meg a Szolnoki SZC Kreatív Technikum és Szakképző Iskola a Szakmai kihívás napját. A csütörtök délelőtt zajló versenyen a rendészeti és közszolgálati ágazat tanulói mellett a szépészet, az informatika és távközlés, valamint a kreatív ágazatban tanulók is összemérték tudásukat.
VAOL Másodszor rendezte Vas vármegyei sajátos nevelési igényű (SNI-s) tanulók versenyét a Szombathelyi Bercsényi Miklós Általános Iskola. Csütörtökön 11 iskola 19 csapata versenyzett két korcsoportban.
VEOL Kutyás teljesítménytúrat szervez a Föld napja alkalmából a Veszprém Megyei Természetbarát Szövetség az Ajkai Kórház Sportegyesülettel közösen április 20-án.
BAON Az Ady Endre Városi Könyvtár is részt vesz a Napsugár Szálló udvarán, a Petőfi-szigeten zajló könyves eseményen.
BEOL Boldogságtulajdonos címmel tartottak író-olvasó találkozót az érdeklődőknek szerdán a Mezőkovácsházi Városi Könyvtárban.
VAOL A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
BAON A közgyűlés csütörtöki ülésén arról határozott, hogy pályázatot nyújt be a kecskeméti önkormányzat a belvárosi kiskörút egy részének, illetve a Mátyás Király körút felújítása érdekében. Az előterjesztés értelmében kerékpárút építésére és felújítására kiskörút felújítására pályáznak.
VG Majdnem kétszer akkora a főváros és az ország egyik leggazdagabb kerületének számító XII. kerületben az átlagos öregségi nyugdíj összege, mint a Szeged melletti Kisteleki járásban. A KSH területi adatai között most mindenki megnézheti, hogy mennyi az átlagos nyugdíj összege az adott járásban.
NOOL A Nógrád Vármegyei Szent Lázár Kórházban az elmúlt években komplex, egymásra épülő fejlesztések valósultak meg, amelyek a betegellátás biztonságát szolgálják.
HEOL Lőrinciben immár négy polgármesterjelölt jelentette be indulási szándékát a június 9-i helyhatósági választáson, miközben a jelenlegi városvezető, Vig Zoltán megindokolta, hogy korábbi ígérete ellenére miért vállalja mégis a megmérettetést.
BAMA Véget ért a Szigetszentmiklós és Fót közötti csata a férfikosárlabda NB I. B. Piros-csoportjának rájátszásában, így kiderült, hogy ki lesz az elődöntőben a PVSK-Veolia ellenfele. Bíró Olivéréknek azzal a Phoenx-MT Fóttal kell szembenézniük az élvonalba tartó útjukon, amelyet nem is olyan rég a Hepp Kupa fináléjában 104–87-re vertek. A Párducok hazai pályán kezdenek majd április 21-én a Megyeri Tigrisek ellen, a második mérkőzésre 24-én kerül sor Budapesten, s ha szükséges egy harmadik összecsapás, azt 27-én rendezik Pécsett.
BEOL Kecskeméten álltak starthoz a lovasok az elmúlt hétvégén és többen, így a kentauros Kotroczó Róbert, a mezőhegyesi Szász Attila, Jován Richárd és Li Yuyan, valamint békéscsabai Rácz-Diószegi Dávid is figyelemre méltó eredményeket ért el.
VEOL Előadás közben történt baleset a Richter Cirkuszban.
KEMMA A vasúti közlekedés gondatlan veszélyeztetésének vétsége és különösen nagy kárt okozó közérdekű üzem működése gondatlan megzavarásának vétsége ügyében a Tatabányai Járásbíróság elsőfokú ítéletet hozott azzal a mozdonyvezetővel szemben, akinek figyelmetlensége miatt kisiklott a vonatszerelvény.
KEMMA Az idei tanévben két csapattal vett részt a komáromi Szent Imre Római Katolikus Általános Iskola a budapesti Honismeret 2024, Budapest a Forradalmak Városa Országos Történelmei Tanulmányi Versenyen. Az írásbeli fordulót követően mindkét csapat a legjobb 6 közé jutott, és egy kreativitást igénylő szóbeli döntőn mérhette össze tudását a többiekkel. Végül a Csőke Viktória Boglárka (7. o.) és Musitz-Székely Anna (8. o.) alkotta csapat országos 4., míg Bódai Réka Csenge (7. o.) és Knoll Miklós (8. o.) együttese országos 5. helyezést érte el. Felkészítő tanáruk: Bertalanitsné Tar Katalin.
MINDMEGETTE Bár a vízkő sem tesz jót a mosógépnek, mégsem ez a probléma teszi tönkre leghamarabb a készüléket. De akkor mi lehet a legnagyobb mumus?
NOOL A figyelőszolgálatban részt vevő orvosok jelentései alapján április 8-14. között 9800-an fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel - közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) a honlapján csütörtökön közzétett jelentésében.
BEOL Észtország magyarországi nagykövete, Raul Toomas csütörtöki, békéscsabai látogatása során a városházán egyeztetett Szarvas Péter polgármesterrel, majd megismerkedett a városháza és Békéscsaba történelmével a Munkácsy Negyedben tett séta keretében. Arról, hogy a találkozón mi hangzott el, sajtótájékoztatón számolt be a városvezető és a diplomata.
ZAOL Megnyitott Nagykanizsán a Burger King étteremlánc 57. egysége a Teleki utcában. Az avatóünnepségén elhangzott: a 302 négyzetméteres egység kapta meg elsőként Magyarországon az új megjelenést. Balogh László polgármester beszédében üdvözölte az étterem nyitását, majd hozzátette: a közgyűlés évek óta foglalkozott e központi elhelyezkedésű terület hasznosításával. Az elmúlt időszakban több variációt is számba vettek, míg végül egy többfunkciós, kereskedelmi-szolgáltató célú tér létrehozása mellett döntöttek.
NOOL Egy 40 éves nő anyagi haszonszerzés céljából árusított új pszichoaktív anyagot, a salgótarjáni rendőrök azonban pontot tettek az ügy végére, és őrizetbe vették – közölte portálunkkal Király-Kollár Ramóna, a Nógrád Vármegyei Rendőr-főkapitányság sajtóreferense.
SONLINE Jogtalan elsajátítással vádol a Siófoki Járási Ügyészség egy férfit, aki nyolc napon belül nem adott le a hatóságnak egy mobiltelefont, hanem megtartotta.
HEOL Nyitrai Zsolt, kiemelt társadalompolitikai ügyekért felelős miniszterelnöki biztos kezdésként azt hangsúlyozta, a kormány közéleti munkáját a párbeszédre alapozza, és a választások között is rendszeresen kikéri a magyar emberek véleményét a fontos, őket foglalkoztató kérdésekben, eddig 17 konzultációt indítottak el.
KEMMA Jürgen Klopp csapatának csodát kellene tenni az Atalanta ellen az Európa-liga visszavágóján.
DUOL A WHO a madárinfluenza emberről emberre terjedésének lehetősége miatt aggódik.
NOOL Kampánynyitót tartott a kormánypárt a napokban a településen.