Könnyű és egészséges reggeli receptek
Ráérős hétvégi reggeleken érdemes kipróbálni a következő szuper-egészséges, könnyű és tápláló recepteket! The post Könnyű és egészséges reggeli receptek appeared first on Astronet.hu.
FEOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
SZOLJON A férfi kosárlabda NB I/B 9. helyért folyó párharcának első mérkőzésén a Jászberényi KSE tíz pont különbséggel nyert a MEAFC otthonában.
KEMMA Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
BEOL A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
RIPOST Egy UFO-szakértő magyarázatot adott a furcsa jelenségre.
RIPOST Nemzetközi pedofil kört számolt fel a zsaruk.
TEOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
BAMA Átmenetileg újabb forgalmi akadállyal, a haladást gátló nehézséggel kell szembe nézniük a pécsieknek.
RIPOST A híres szurkolólány igazi szakértője lett a pucérkodásnak.
BAMA Az üvegek visszaváltásával nekem is meggyűlt a bajom a közelmúltban, az sms rovatban leírtakhoz hasonlóan. Két rekesz üres ásványvizes üveget vittem vissza az üzletlánc pécsi egységébe, és az egyikből hiányzott egy palack. Valahol elkeveredett, hiába kerestem otthon. Még az is lehet, hogy valaki összetörte. Nem tudom. A lényeg, hogy nem találtam, ezért hiányosan vittem vissza a göngyöleget. A raktárnál, ahol átveszik, közölték, hogy ezzel így nem tudnak mit kezdeni, csak akkor hagyhatom ott, ha minden üveg benne van a rekeszben. Hogy miért ez az előírás, arra elfogadható magyarázatot nem kaptam. Több kérdés is felmerült bennem ezzel a gyakorlattal kapcsolatban. Az első, hogy akkor mit kezdjek az át nem vett üres üvegekkel? Dobjam a szemétbe? És akkor a betétdíjjal mi lesz? Könyveljem el azt a pár száz forintot veszteségként? Ezeket az ásványvizeket jellemzően éttermekben árulják - akkor talán az a megoldás, hogy legközelebb rendeljek egy ilyen vizet egy vendéglőben, és a retikülömben csenjem el az üres üveget? Hogy otthon, a saját rekeszemben a hiányt pótoljam? Egyszerűen felfoghatatlan ez a fajta rugalmatlanság az áruház részéről.
SONLINE Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
BORSONLINE A srácnak sikerült meglépnie a támadók elől.
FEOL Korrózióvédelmi kiállítás
BAMA Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
RIPOST András Ferenc filmrendezőre emlékezik műsoraival a közmédia.
FEOL Hazai pályán fogadja a MÁV Előre Foxconn a FINO Kaposvárt a férfi röplabda Extraliga rájátszás döntőjének negyedik mérkőzésén.
VG A miniszterek a szakértőik véleményét sem vették figyelembe.
VEOL Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
KEMMA A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
RIPOST Rendőrautók és egyenruhások tömege lepte el a környéket.
BEOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
SONLINE A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
BAMA Jól kezdett a Sopron ellen az NKA Universitas Pécs férfikosárlabda-csapata, amely az NB I. 5. helyéért indult csatába. Igaz, ha a riválist kétszer legyőzi, még mindig lesz egy párharc, amit meg kell nyernie ezért a pozícióért.
DUOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
ZAOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
TEOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
HEOL Csütörtökön délután nyitották meg Egerben, a Hotel Eger&Park szállodában a Magyar Jogász Egylet vasárnapig tartó Negyvenötödik Jogász Vándorgyűlését. A konferencia sorozat – mint azt dr. Bánáti János, a Magyar Ügyvédi Kamara örökös elnöke minősítette – vasárnapig tart.
BAON Cikkünkben összegyűjtöttük a nap legfontosabb híreit.
NOOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
SONLINE A Szent Imre utca és a Németh István fasor kereszteződésénél akadályozza a forgalmat a baleset.
BAMA Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
ZAOL Bakon a faluházban rendezik meg április 26-án 13 órától az idén 25 éves Aprók dala népdaléneklési versenyt, amelyet a zalai települések iskoláiban tanuló alsó tagozatos diákok számára alapított Béresné Simon Eszter tanárnő. A versenyre idén 80 kisdiák nevezett zalai népdalokkal.
BAMA Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
RIPOST Eleinte csak rémálmok jelentkeztek nála.
RIPOST A Z-generáció egyértelműen elfordult a baloldaltól.
VG A könyvet kiadó Liberty Pressnek korábban egyetlen tanulmányért fizetett hatmillió forintot a főváros.
FEOL Pénteken Sárkeresztúron, szombaton pedig Polgárdiban folytatódik az országos TeSzedd akció!
ZAOL A közgyűlés az elsők között tárgyalta a TOP-os források első üteméről szóló anyagot, ebben közel 1,6 milliárd forint összegű fejlesztés szerepel. Az elképzelések szerint - amennyiben a források rendelkezésre állnak - a Tripeammer utca teljes felújítása és a közművek kiváltása, a Sugár utca Rákóczi és Vörösmarty utca közötti korszerűsítése, a nemrég elkészült ipari csarnok bővítése, orvosi rendelők felújítása, illetve a Batthyány Lajos Gimnázium további korszerűsítése szerepel. Az előterjesztés kapcsán teljes volt az egyetértés, nem úgy, mint a későbbiek során.
BAMA A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
BAON Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
ZAOL Az Erzsébet tér és környékeFotó: Szakony AttilaNagykanizsán a városlakók figyelme az Erzsébet térre szegeződik pénteken és szombaton, hiszen ekkor tartják a város születésnapjára rendezett ünnepségsorozatot. Szakony Attila a Vasemberház alatti átjáróból fotózta le a teret és környékét. A Fő út ezen szakaszáról az autók is eltűnnek, hogy két napra megteljen a belváros szíve ünneplőkkel.
RIPOST Diplomáciai nagyüzem a Trump Toronyban.
FEOL Az új nevelési évben már külön kezdi meg a működését a vértesbolgári óvoda és művelődési ház, illetve könyvtár, melyek eddig az ÁMK, vagyis az Általános Művelődési Központon belül, egy vezető irányítása alatt működtek.
BAON Fennállásának 150 éves évfordulóját ünnepli a hétvégén Jászszentlászló. A jubileumi programsorozat április 26-án, pénteken délután 16 órakor ünnepi képviselő-testületi üléssel kezdődik, ahol kitüntetéseket adnak át.
BORSONLINE Megcsillant a remény a gyógyulásra.
DUOL Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
RIPOST Közel 2500 hektár állami földet játszott át magának.
SONLINE Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
FEOL A Ludovika Campuson zajló öttusa világkupa második napján Demeter Bence nagyon jól vívott, de Tamás József sem vallott szégyent.
BORSONLINE A párizsi olimpián akár a párosban is indulhatna.
SZOLJON A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
VG A vádak szerint Mikola Szolszkij több milliárd forint értékű földet szerzett.
FEOL Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
BORSONLINE Amelia hihetetlen bátorsággal küzd.
DUOL A Móra Kiadó vándorkiállítását fogadja a József Attila Könyvtár gyermekkönyvtára: április 26-án nyílik meg a Szabó Magda Emlékkiállítás az intézményben.
BEOL A csütörtök sem telt eseménytelenül Békésben; nézzük mi-mindenről írtunk 2024. április 25-én.
VAOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
MINDMEGETTE Az egyik legfinomabb péksütemény a túrós táska, és mint mindenből, ebből is a házi az igazi. Íme 4 kihagyhatatlan recept!
VG A Fideszfrakcióvezetője szerint a baloldal 2022-ben ugyanezzel a stratégiával soha nem látott kudarcot ért el.
BAON Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
RIPOST Saját bájait is bedobná a békéért a Cicciolina.
HEOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
VG Eltörli az azonnali kártyás átutalások esetében alkalmazandó új, 0,2 eurós minimumdíjat a Revolut.
ZAOL Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
BEOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
SZOLJON Összeszedtük a nap legfontosabb híreit.
FEOL Idén tizenharmadik alkalommal szervezte meg a Nők a Tudományban Egyesület a Lányok Napja elnevezésű országos programot, melyhez ezúttal is csatlakozott az Óbudai Egyetem Alba Regia Műszaki Kara, ahol karrierválasztás előtt álló diákok ismerhették meg közelebbről a STEM területeket.
ASTRONET Ezen a héten a pénteki Vízöntő újhold mindent merőben más és új megvilágításba helyez. Innentől szinte biztosan megváltozik a véleményed, a hozzáállásod bizonyos dolgokhoz. És ez így a lehető legjobb... The post Heti horoszkóp 2024. február 5-11.: Új megvilágításba kerül minden appeared first on Astronet.hu.
ASTRONET A Fa Sárkány éve 2024. február 10-én veszi kezdetét, melyet világszerte milliók várnak. Nem véletlenül: a kínai horoszkóp szerint olyan változások kezdődnek, amik pozitív irányban befolyásolják az emberiség sorsát. Mi minden vár az egyes csillagjegyekre? Kínai horoszkóp 2024 az Astroneten. The post Kínai horoszkóp 2024.: hatalmas fordulatokat hoz a Sárkány éve appeared first on Astronet.hu.
ASTRONET Új hét, új kezdetek, ráadásul ma jó energiák jönnek az életünkbe. A Merkúr a mai napon belép a Vízöntőbe. Napi horoszkóp következik minden csillagjegynek. The post Napi horoszkóp 2024. február 5.: a Skorpió megvédi magát, a Halak középpontba kerül appeared first on Astronet.hu.
ASTRONET Újhold lesz a Vízöntőben, ami nagyon kedvez nekünk, és segít újszerű megoldásokra találni. Nem mellesleg pedig ez a kínai holdújév kezdete is. Heti holdhoroszkóp következik Székelyhidi Ágnes asztrológustól. The post Heti holdhoroszkóp 2024. február 5-11.: a Vízöntő újhold őszinteséget és erős intuíciót jelez appeared first on Astronet.hu.
ASTRONET Újabb érezhető változásokat jelez a horoszkóp, amely természetesen érinti a párban élőket és a társkeresőket egyaránt. Lehet, hogy eleinte egyáltalán nem tetszenek ezek a változások, de mégsem érdemes bosszankodni miattuk. Idővel minden a helyére kerül... The post Heti szerelmi horoszkóp 2024. február 3-9.: Újabb érezhető változásokat jeleznek a bolygók appeared first on Astronet.hu.
VAOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
TEOL A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
BAON Az AXIÁL Kft. pályázati anyagát választotta győztesnek 2024-ben a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Az év agrár duális képzőhelye cím elnyerésére kiírt felhívás nagyvállalati kategóriájában. A neves kitüntetést április 24-én vették át a vállalat képviselői Magyarország miniszterelnökétől, a Szakma Sztár Fesztivál programjának keretében.
NOOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
SZOLJON Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
VEOL A mérkőzés jelentős részében leiskolázta a Telekom Veszprémet a dán Aalborg, de a hazaiak a hajrában visszakapaszkodtak és fordítani tudtak a kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének első felvonásán. A győztes gól az utolsó másodpercben született, ekkor vezetett először a bakonyi csapat.
FEOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
BAON Nők és férfiak jelentkezését is várják.
TEOL Jó kezdés után veszítette el a női NB I elődöntős párharcának csütörtöki, győri meccsét a Tarr KSC Szekszárd, amely így a harmadik helyért játszhat a Sopronnal, a Győr pedig a DVTK-val meccselhet a fináléban.
BAON A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
NOOL A napokban tartották a Pásztó Városi Óvoda és Bölcsőde Hétpettyes Tagóvodájában a Föld napját, amely során az óceán világát keltették életre a gyerekek számára.
RIPOST A gyanúsítottat időben sikerült lekapcsolnia a hatóságoknak.
BAMA Immár huszonnyolcadik alkalommal rendezi meg a Magyar Vöröskereszt az Országos Csecsemő- és Kisdedgondozási Versenyt Pécsett júniusban - a felmenő rendszerű vármegyei megmérettetésre április 26-án, pénteken Siklóson került sor, 10 órai kezdettel a város könyvtárában. A Magyar Vöröskereszt kiemelt értéknek tekinti a védelmet, a biztonságot, az összekötő és megbocsátó, a szeretet nyújtó családot. Fontosnak tartja a fiatalok családi életre való felkészítésének segítését. Ennek érdekében rendezik meg minden évben az Országos Csecsemő- és Kisdedgondozási Versenyt.
FEOL Nem sikerült összehozni a bravúrt, 3-1-re kikapott a MÁV Előre Foxconn a Swietelsky Békéscsaba otthonában, így összesítésben 3-2-re elbukta a bronzcsatát a női röplabda Extraliga rájátszásában.
RIPOST A rendőrség nyomoz, Kis Grófo kamerákat szereltetett a sírhoz.
NOOL Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
HEOL A Telekom Veszprém házigazdaként csak egyszer vezetett, mégis 32-31-re legyőzte a dán Aalborgot a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének csütörtöki, első mérkőzésén.
VAOL A 35 esztendős ELTE SEK Szökős Néptáncegyüttes (képünkön) a Kárpát-medence gazdag tánchagyományának színezeteiből nyújt körképet az április 27-én 17 órától rendezendő folklórgálán a bucsui közösségi színtérben. Kőszegen Ifjúsági Néptáncfesztivált rendeznek április 27– 28-án a Jurisics-várban. Szombaton 15 órától Ízelítő és mini tanfolyam lesz Magyarszentbenedek táncaiból, a fesztiválon részt vevő zenekarok a főtéren muzsikálnak, ahol 16.30-tól gyermektáncház lesz. A gála 19.30-kor kezdődik a várban. Vasárnap 9.30-tól láthatjuk az együttesek színpadi bemutatóit.
FEOL Április 26-án, péntek reggel 9.00 órakor kezdődik a Móri Borvidéki Borverseny. A leadott minták száma magas, több mint 170 tételt kell majd bírálnia a bizottságoknak az Erzsébet téri Művelődési Házban.
RIPOST A családfő mindenkivel végzett, kivéve a legkisebb fiával.
HEOL Az Eszterházy Károly Katolikus Egyetem eredményes tárgyalásokat folytatott Kínában és Indonéziában is.
MINDMEGETTE Az egyik percben még boldogan falatozol a pizzádból, a következőben pedig már a gyomorégés elleni gyógyszeredért nyúlsz. Ha így van, valószínűleg már ismered azokat az ételeket és italokat, amelyek kiváltják a panaszokat, ám van néhány olyan dolog – például nem megfelelő étkezési szokások – amik szintén kellemetlen, égő érzést okozhatnak a mellkasodban és a nyelőcsövedben.
HEOL Két, jelenleg a II. osztályban szereplő sportszervezet beadványát is pozitívan bírálták el.
VG A derűlátásnak jó alapot adhatna, ha a következő hetekben még érkezne csapadék a földekre.
BORSONLINE A világ minden táján észlelték a narancssárga fénygömböket.
SZOLJON Összeütközött három személyautó Kisújszállásnál, a 4-es főút 149-es kilométerszelvényénél, csütörtök este.
SZOLJON Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
RIPOST A légitársaság hibájából hunyt el a négylábú jóbarát.
KEMMA Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
VEOL Azok a külföldi érdekcsoportok, akiknek Magyarországon az a céljuk, hogy megbukjon a háborúellenes kormány, azoknak minden pénzt megér, hogy valakit felépítsenek. Ez a személy most Magyar Péter, két éve Márki-Zay Péter volt – fogalmazott az Index és az ATV podcastműsorában Kocsis Máté, a Fidesz frakcióvezetője.
ZAOL Az egri pályaudvaron történt a borzalmas baleset.
VAOL Csütörtök este a Karmelita kolostorban tartott ünnepi fogadást Orbán Viktor miniszterelnök a kétnapos budapesti CPAC konferencián részt vevő mintegy nyolcvan kiemelt külföldi vendég tiszteletére - közölte az MTI-vel Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke.
BEOL A Swietelsky-Békéscsaba szerezte meg a bronzérmet a női röplabda Extraligában, miután a 3. helyért zajló párharc 5. mérkőzésén csütörtökön hazai pályán 3:1-re legyőzte a MÁV Előre Foxconn csapatát.