Alapvető mozgásformák, amiket rendszeresen ajánlott űznie
Az edzésterv összeállításánál fontos, hogy az erősítő, illetve a rugalmasságot növelő gyakorlatok mellett a szív- és érrendszert támogató sportok is helyet kapjanak a programban.
VEOL Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
SZOLJON function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BAON A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
BAON function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
VG Az oroszoknál ketyeg az óra, meg kell szerezniük Csasziv Jart még az amerikai fegyverek megérkezése előtt.
KEMMA Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
SONLINE function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
SONLINE 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BAON Cikkünkben összegyűjtöttük, hol kell forgalomkorlátozásra számítani pénteken Bács-Kiskunban.
NOOL Azt is eláruljuk, hogy mennyi a tengerek sótartalma.
BAON Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
KEMMA function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
RIPOST Egy kamion és egy személyautó karambolozott.
VEOL Az izraeli–palesztin háború 203. napjának eseményeit ismertető hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner, a Világgazdaság és az Origo híreiből válogatunk.
BAMA function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BEOL A Vármegyei asztalitenisz csapatbajnokságok utolsó előtti játéknapján is nagy csaták folytak az eleki sportcsarnokban. Az évad hajrájában éleződik a küzdelem a csoportokban a feljutásért, illetve a bennmaradás kivívása érdekében.
NOOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
TEOL Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
BAON function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
KEMMA A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
BEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
HEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
TEOL Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
SONLINE Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
VEOL A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
BEOL Akár már hétvégén elérheti egyik célját a Békéscsaba 1912 Előre csapata. Az NB III.-as labdarúgó-bajnokság Dél-keleti csoportját vezető lila-fehérek kedvező esetben vasárnap megszerezhetik az aranyérmet. A 26. játéknapon a Körösladány hátrányosabb helyzetből folytathatja a harmadik helyért vívott külön versenyét, a Füzesgyarmat pedig utolsó esélyét ragadhatja kézbe.
BEOL Nézzük, hogy pénteken hol válthatjuk ki gyógyszereinket a nyitva tartási időn túl.
BAON function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BAON 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
SONLINE function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BEOL A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
RIPOST Akár 20 fokkal melegebb is lehet a hétvégén, mint előtte.
SZOLJON Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
BAMA A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
BEOL Három alsóbb szintű osztályban is szombat délutánra korlátozódik az aktuális forduló, mindössze a B csoportban tolódik át a program vasárnapra. A felhozatal nem tartogat rangadónak tekinthető találkozót, ennek ellenére azért sok háromesélyes meccs várható hétvégén.
TEOL 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BORSONLINE A fitneszlady a Mokka vendégeként mesélt őszintén érzéseiről.
BEOL Lábujjhegyen járok a sörös és ásványvizes palackok közelében. Egyre nagyobb a veszélye, hogy 50 forintot bukok, ha valamelyikre rálépek. Vármegyénk több boltjában ugyanis ott vannak már a visszaváltást szolgáló göngyölegautomaták. Nem az ásványvizet vagy a sört, hanem a csomagolását kell visszavinni, hogy ne járjunk pórul.
DUOL A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
SZOLJON function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
NOOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
KEMMA Az utcakép fotósai a következő hónapokban az ország számos pontján készítenek felvételeket.
KEMMA 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
NOOL Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
TEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
MINDMEGETTE Tudjuk jól, hogy a kertészkedés nem mindig csendes elfoglaltság, a fűnyírás például kifejezetten nagy zajjal jár, ami hétvégén különösen zavarhatja a szomszédokat. De akkor mikor lehet elvégezni a hangos kerti munkákat?
NOOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BAMA function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
TEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BEOL Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
BEOL 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BEOL Mutatjuk, milyen időjárásra számíthatunk pénteken Békés vármegyében.
KEMMA Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
HEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BORSONLINE A Kossuth-díjas nótaénekesnő nagyon várta az erdélyi turnét.
BAON Cikkünkből megtudhatja, hogyan alakult folyóink vízállása péntekre.
BEOL Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
SZOLJON A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
BEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BAMA Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
SONLINE Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
DIETAESFITNESZ Az ABBA zenéjét nem lehet megunni és ha meghallod, azonnal táncra perdülsz. Használd ki ezt a lendületet és edz velünk. Ezt a videót látnod kell!
DIETAESFITNESZ Hogyan küzdjük le a monotonitást? Hogyan építhető be a sztárok 7 napos edzésterve a saját életünkbe? Eláruljuk!
DIETAESFITNESZ A nyári melegben könnyű, frissítő fogásokra vágyunk, lehetőleg olyanokra, amiket nem kell sem sütni, sem főzni. Az alábbi fogyókúrás ebédek pont ilyenek!
DIETAESFITNESZ Elképesztően aktív életet él Sharon Mehalek, aki 11 unoka büszke nagymamája. Nem arról van szó, hogy a cuki nagyi nordic walking bottal tesz kisebb túrákat. A 67 éves Sharon kőkemény edzésekkel kigyúrta magát.
DIETAESFITNESZ Népbetegség lett a cukorbetegség, vagyis a diabétesz, melynek november 9-én lesz a világnapja. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ingyenes budapesti rendezvényt szervez, ahol az edukáció mellett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága is előtérbe kerül.
BEOL Összeállításunkban Békés vármegyei rendezvények közül válogatunk. Ha Ön tud olyan programról, amit nem írtunk meg, és szeretné a jövő heti összeállításunkban látni, kérjük, jelezze a szerkesztoseg@bmhirlap.hu vagy a beol@beol.hu e-mail-címre küldött levelében.
TEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
SZOLJON Cikkünkben összeszedtük a pénteken érvényben lévő, Jász-Nagykun-Szolnok vármegyei közutakon történő napi munkavégzésekkel kapcsolatos legfontosabb információkat.
BAMA 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
BAON A rovar szó hallatán sokan megborzongnak, mások viszont szállás- és búvóhelyeket építenek nekik, hogy ezzel segítsék és támogassák a környezetvédelmet. Bárhogy is legyen, az biztos, hogy a rovarok velünk élnek. Bármilyen furán is hangzik, ha nem lennének, akkor elég rosszul járnánk. Ugyanis jelenlétük sok szempontból nélkülözhetetlen.
KEMMA function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
KEMMA Rablás bűntette miatt indult ügyben a Komáromi Járási Ügyészség ismét eredményesen indítványozta a letartóztatása meghosszabbítását annak a férfinak, aki a lakásba benyomulva a hálószobából vitt el több százezer forintot.
SZOLJON function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BAMA function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
DUOL Az izraeli–palesztin háború 203. napjának eseményeit ismertető hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner, a Világgazdaság és az Origo híreiből válogatunk.
HEOL A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
TEOL Bogdán László újabb ciklusban szeretné képviselni Dombóvár 1. választókörzetének lakosságát.
BORSONLINE Már mindannyian nagyon vártuk.
HEOL function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
HEOL Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
KEMMA function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
SZOLJON Az önkormányzat földi gyérítéssel is küzd a felszaporodott vérszívók ellen Rákóczifalván.
BAMA MoziApolló (Perczel Miklós u. 22.): Back to Black (17.00), Robotálmok (17.30), A boldogság ügynöke (19.30), Vörös szobák (19.30).
BAMA Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.
SONLINE A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
VG Tavaly 36 százalékkal több magyar látogatott Szlovákiába, mint 2022-ben.
VEOL Szentkirályi Alexandra a közösségi oldalára feltöltött videóban emlékeztetett: a főpolgármester szerint Dobrev Klára a legalkalmasabb miniszterelnök-jelölt.
BAON Cikkünkből megtudhatja, milyen időjárásra kell készülnie pénteken.
BEOL Tájékozódjon és kerülje el az útlezárásokat, építkezésekkel, forgalomkorlátozásokkal érintett útszakaszokat Békés vármegyében.
SZOLJON 793. napja tart a háború a szomszédunkban. Hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner és az Origo híreiből válogatunk.
SONLINE function initPuzzle() { var params = { SUBMITMETHOD:'POST', PROGRESS : '' , ROOTIMAGES: '' }; jQuery('#CrosswordCompilerPuz').CrosswordCompiler( CrosswordPuzzleData, null, params ); } További játékainkhoz kattintson ide!
BAON Az arcfelismerő technológia leolvassa hovatartozását.
TEOL A férfit elsodorta a víz, végül megfulladt.
SZOLJON Szépen gömbölyödik a műsorvezető pocakja.