Kalóriaszámítás, esetleg egyéb módszerek vezetnek a hatékony fogyáshoz?
Számtalan oka lehet annak, ha valaki le szeretne fogyni: van, aki egy egészségesebb élet reményében kezd neki a diétának, van, aki azért, hogy tetsszen neki, amit a tükörben lát, és persze olyan is akad, aki számára az orvos rendeli el a gyökeres változtatást. És ahány ok, annyi módszer is is létezik, ami hatékony fogyást ígér: étrend-kiegészítők, rendszeres sport, időszakos böjt, kalóriaszámítás – és még sorolhatnánk. De melyik válik be igazán? És melyik egészséges? Az alábbiakban ezt fogjuk körbejárni.