TESTRESZABÁS
VISSZAÁLLÍTÁS
Kezd lehűlni az idő, a napfényt a borús időjárás és az eső váltja, és a természet is kezd őszi színekbe öltözni. Az új évszak azonban nem csak a jó idő végét, hanem új lehetőségek tárházát is magában hordozza. Elmehetünk kirándulni, bekuckózhatunk otthon vagy kezdhetünk valamit a kertben – ehhez pedig remek partnerek lehetnek okos készülékeink.
DIETAESFITNESZ Ahogy azt a kávé szerelmesei nagyon is jól tudják, az a reggeli csésze kávé gyakran nem kívánt foltokat hagyhat maga után a fogakon, emellett hosszú távon a fogzománcnak is árthat. Vannak azonban módok arra, hogy élvezze a kávét anélkül, hogy feláldozná mosolya egészségét.
DIETAESFITNESZ A népi gyógyászat már évezredek óta ismeri és igen nagyra becsüli a gyógynövények egészségre gyakorolt hatásait. A természet csodái csökkentik a szorongást, elűzik a stresszt, enyhítik a fejfájás tüneteit és elősegítik a pihentető alvást.
DIETAESFITNESZ Ha már a Földet körbebiciklizte, a Szent György-hegyet és Hegymagast sem hagyhatta ki Illés Adorján, aki a közelmúltban a helyi Piactéren tartott élménybeszámolót egészen elképesztő utazásáról.
DIETAESFITNESZ Paprika nyersen, savanyítva, marinálva, őrölve, de leginkább vajas kenyérrel. A magyar konyha elképzelhetetlen paprika nélkül. Egyre többféle paprikát találunk az üzletekben, érdemes megismerkedni velük
DIETAESFITNESZ A hűvösebb idő beköszöntével egyre többet tartózkodunk a lakásban, a test mellett a lelket is melengető, egyszerű, de szép ételeket készítve. Ez a saláta is már az őszre hangolódva készült.
DIETAESFITNESZ Egy jó rántott húsnál kevés istenibb ebédet vagy vacsorát tudunk elképzelni. A jó hír, hogy nyugodtan fogyaszthatod ezt az ételt. Csak persze kicsit módosítanod kell a megszokott recepten. Aggodalomra viszont semmi okod: amit most mutatunk, az igazán mennyei finomság! Jobban fogod kedvelni, mint az eredetit.
DIETAESFITNESZ Magyarországon az emberek 15-16 százaléka szenved allergiás tünetektől, vagyis legalább kétmillió ember.
DIETAESFITNESZ Jobb, ha körültekintő vagy,mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!
DIETAESFITNESZ Nehéz újra beülni az iskolapadba? Nem csoda, hiszen a hosszú nyári szünet élménydús időszaka könnyen felülírja a diákok motivációját.
DIETAESFITNESZ Az aszalás technikáját már a Kínai Birodalomban is használták, de az ókori görögök, rómaiak is így tartósították élelmiszereik nagy részét.
DIETAESFITNESZ Manapság egyre többen keresik a hatékony módszereket a súlyfelesleg leadására és egészségük javítására. Az étrend-kiegészítők népszerű választássá váltak sok ember számára, akik szeretnék segíteni a fogyást. Sokféle étrend-kiegészítő létezik, amelyek segíthetnek a fogyásban, de melyiket érdemes használni? Ebben a cikkben három hatékony étrend-kiegészítőt tekintünk át, amelyek segíthetik a fogyást.
DIETAESFITNESZ Viki tizenhárom kilót adott le négy-öt hónap alatt, mégpedig éhezés és szenvedés nélkül. Az új, egészséges szokások segítségével a mindennapok is könnyebbek, és már egy újabb célsúlyt is kitűzött magának.
DIETAESFITNESZ Miután elhatározzuk, hogy megszabadulunk végre a felesleges kilóinktól, automatikusan a szénhidrátok csökkentése az első, ami ilyenkor eszünkbe jut.
DIETAESFITNESZ Többféle oka is lehet annak, hogy belevágunk egy diétába. Lehet, hogy a testsúlyunkból szeretnénk faragni, esetleg az egészségünkért aggódunk vagy éppen egy sportversenyre készülnénk fel. Akármi is áll a háttérben, alaposan meg kell gondolnunk, milyen diétás módszert választunk – figyelembe véve annak fogainkra gyakorolt hatását is.
DIETAESFITNESZ Ha nyár, akkor fagyi! de mitől lesz igazán diétás ez az egyszerű nyári finomság? A legjobb, ha magadnak készíted el otthon! Mindezt néhány perc alatt is megteheted.
DIETAESFITNESZ Ez az egyszerű, krémes leves tökéletes választás egy forró, tikkasztó nyári napon. Ráadásul nem kell órákig a meleg konyhában álldogálnod, mert pillanatok alatt összedobhatod,és akár több napig is kanalazhatod.
DIETAESFITNESZ Ha diétázol, joggal hiányolhatod az étlapodról a jól megszokott magyar finomságot a lángost. Létezik azonban erre egy egyszerű megoldás, mutatjuk a receptet.
DIETAESFITNESZ Az EB, vagyis Európa-bajnokság selejtezője már márciusban elkezdődött, úgyhogy gőzerővel lehet szurkolni a kedvenc csapatunknak. Németország rendezőként automatikusan kijutott az EB-re, az elődöntők és döntők pedig 2024 márciusában lesznek. Hogy honnan ered az EB neve, mikor és hol rendezték meg először és hány ország vett benne részt? Cikkünkből most kiderül, mert rávilágítunk az első EB meccsekre és a bajnokság történetére!
DIETAESFITNESZ Nádcukrot teszünk a kávénkba, és előbb nyúlunk a banánért, mint egy kocka csokiért, mert úgy gondoljuk az egészségesebb? Akkor ideje ezen szokásunkon változtatni!
DIETAESFITNESZ A legfontosabb, hogy olyan recepteket válasszunk, ahol minimális szénhidrátot használunk az összeállításnál.
DIETAESFITNESZ Nyáron a legegyszerűbb változatosan és egészségesen étkezni, ugyanakkor sokszor a legegyszerűbb ötletek nem jutnak eszünkbe. Most összeválogattunk néhány igazán diétás és gyorsan elkészíthető zöldséges fogást, hátha kedvet kapsz valamelyikhez!
DIETAESFITNESZ Eleget, rendszeresen, tisztán – a megfelelő folyadékpótlás legfontosabb jellemzői ezek. A víz az emberi test egyik létfontosságú alkotóeleme és üzemben tartója is egyben. Feladatát azonban csak akkor tudja ellátni, ha folyamatosan gondoskodunk az utánpótlásáról.
DIETAESFITNESZ Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás fontosak mind a fizikai, mind a lelki egészségünk szempontjából. Azonban előfordul, hogy sportolás közben kellemetlen problémákkal kell szembenézni.
DIETAESFITNESZ Szinte berobbant a strandszezon, így ideje megtalálni a tökéletes fürdőruhát. A hozzánk passzoló stílus mellett az is számít, hogy magabiztosnak érezzük benne magunkat.
DIETAESFITNESZ Egyre többet hallani arról, mennyire egészséges lenne, ha rengeteg zöldség és gyümölcs kerülne nap mint nap a tányérunkra, ezért legalább egyszer, de mi is belevágunk, hogy kipróbáljuk a vegetáriánus étkezést. Íme néhány remek recept, amivel érdemes kezdeni.
DIETAESFITNESZ A vegyes zöldségköret nem emeli meg durván a vércukorszintedet, így a diéta alatt is bármikor fogyaszthatod.
DIETAESFITNESZ Amikor kint az egekbe szökik a hőmérséklet, elkezdesz alternatívát keresni a futáshoz. A legjobb megoldás egy klimatizált edzőterem lesz, ez azonban kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy milyen cipőt válasszunk.
DIETAESFITNESZ Kevesen vannak tisztában azzal, hogy problémáink nagy része az emésztőrendszerben kezdődik.
DIETAESFITNESZ Egyre több embert érint a glutén iránti érzékenység, amellyel időben szembe kell nézni,hogy elkerülhessük a kellemetlen tüneteket.
DIETAESFITNESZ A legszebb tavaszi hónap a május! Ez egyúttal a mentális egészségtudatosság hónapja is. De mit is jelent ez pontosan? És mit tehetünk, ha úrrá lesz rajtunk a szorongás? Utánajártunk!
DIETAESFITNESZ Az élelmiszerek otthoni készítése egyre népszerűbb. Ennek oka többek között a felhasznált összetevők ellenőrzésének lehetősége és mindenféle javító, mesterséges színezék vagy tartósítószer mellőzése. Ráadásul a bolti árak megbolondulása mellett ez egy jó módja annak, hogy jobban kézben tartsuk a kiadásokat, még a kenyér esetében is. Mire kell figyelni kenyérsütő vásárlásakor? Itt van minden, amit tudni érdemes!
DIETAESFITNESZ Öt gyerek után jobb formában, mint valaha? Reni megcsinálta, ráadásul szenvedés nélkül, fenntarthatóan, és úgy, hogy az egészségével is minden rendben van. Ehhez pedig szinte fele súlyára fogyott le.
DIETAESFITNESZ Most olyan gyakorlatokat szedtünk össze, amikhez nem kell feltétlenül edzőterembe járnod, otthon is elvégezhetőek és nagyon hamar látványos eredményt is hoznak.
DIETAESFITNESZ Az őszi elején még mindig vágyunk a friss, nyári ízekre, ezrét érdemes minden étkezésünket kiegészíteni egy finom idénysalátával. Ezekkel nem csak az ételeinket dobjuk fel, de a szervezetünket is feltöltjük vitaminokkal.
DIETAESFITNESZ Szabad vagy nem szabad? Gyakran teszik fel a babbal kapcsolatban ezt a kérdést a diétázók. Nos, kutatások sora bizonyítja, hogy a hüvelyes növények, így például a bab, a lencse vagy a csicseriborsó fogyasztása segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól.
DIETAESFITNESZ Sötét foltok a bőrünkön, melyeknek a nevével ellentétben semmi közük a májunkhoz, legfeljebb a színükben van némi hasonlóság. Bár nem okoznak problémát, nem veszélyesek, mégis szívesen megszabadulnánk ezektől. Mit tehetünk ellenük?
DIETAESFITNESZ A cukkini a diétázók egyik kedvenc zöldsége, hiszen 10 dkg cukkini mindössze 17 kalóriát tartalmaz. Ráadásul nagyon sokféleképpen elkészíthető, főételnek, köretnek, töltve is. Ezúttal ey isteni, egészséges ropogós fasírtreceptet hoztunk neked.
DIETAESFITNESZ Ez a rostban és ásványi anyagokban gazdag, csodás gyümölcs nagyszerű hatással van az egészségünkre, de néhány dologra nem árt odafigyelni vele kapcsolatban!
DIETAESFITNESZ Az új tanév kezdetével nemcsak az iskola kapui nyílnak meg, hanem az meghűléses időszak és az influenzaszezon is egyre közelít. Várjuk felkészülve a bacikat és vírusokat!
DIETAESFITNESZ Még van néhány hetünk, hogy kiélvezzük a nyári gyümölcsök ízeit és az augusztus végi melegben is jólesnek a hűsítő levesek. Mutatunk is néhány remek receptet.
DIETAESFITNESZ Cukkini-őrület van minden nyáron, hiszen ontják a kertek a szezonban ezt a zöldséget és rengeteg diétás és egyszerű finomságot készíthetsz belőle.
DIETAESFITNESZ Egyetlen napunkat sem tudjuk elképzelni gabonafélék nélkül. Ez nem csoda, hiszen az étkezésünk felét ez teszi ki.
DIETAESFITNESZ Kevés kalória és rengeteg tápanyag van benne, emellett igazi diétás csodákat lehet elérni a túróból készült finomságokkal.
DIETAESFITNESZ A kellő mennyiségű vízfogyasztás kulcsfontosságú az egészségünk és szépségünk szempontjából. De vajon tudjuk, pontosan mikor érdemes vizet innunk a nap folyamán?
DIETAESFITNESZ Biztos rengetegszer hallottad már, hogy harminc felett sokkal jobban kell vigyáznod a vonalaidra.
DIETAESFITNESZ A nyár egyik kedvenc fogása a hekk, de sokan inkább kihagyják az olaj és a panír miatt. Jankó Ádám a Cosori márka airfryer szakértője elárulja, hogyan készíthetjük el úgy, hogy a szigorú étrendbe is beleférjen!
DIETAESFITNESZ Élvezni a friss gyümölcsök ízét és fogyni egyszerre? Igen, csak arra kell figyelni, hogy a zamatos finomságok közül melyik mikor indítja be a turbó zsírégetést.
DIETAESFITNESZ Sok ember életét keseríti meg a makacsul visszatérő húgyúti fertőzés, vagy köznapi nevén a felfázás, amely kellemetlen tüneteket okozhat. Fontos tudni azonban, hogy nem a hideg miatt van!
DIETAESFITNESZ Hogyan lehet az idei nyaralásod végre olyan, amilyennek szeretnéd? Ez az egyszerű teszt segít megtudni, milyen nyaralótípus vagy, és még hasznos tippeket is kaphatsz a felejthetetlen élményekhez.
DIETAESFITNESZ A rendszeres testmozgásnak számos előnye van nemcsak a testi, hanem a mentális egészségünk szempontjából is: javítja a hangulatot és elűzi a stresszt.
DIETAESFITNESZ Előfordult már, hogy egy külföldi utazásról hazatérve úgy érezted, mintha újjászülettél volna? Ez az agyad növekedésének köszönhető!
DIETAESFITNESZ A sportsérülések a profi sport velejárói, de hobbisportolók is gyakran szenvedhetnek kisebb-nagyobb baleseteket.
DIETAESFITNESZ Alig akad olyan, akit ne érintene meg a végtelen kékség, a hullámok végeláthatatlan morajlása vagy az óceánok mélyének titkos világa. A víz maga a megfoghatatlan csoda – mégis festők, szobrászok, építészek és tervezők egész sora az idők kezdete óta igyekszik megragadni egy-egy apró elemét.
DIETAESFITNESZ A tapasztaltabb életmódváltók már tudhatják: ha okosan, előre tervezetten készítjük elő az ételeket, elég csak heti néhány órát fordítanunk arra, hogy étrendünk tápanyagdús és változatos legyen.
DIETAESFITNESZ Nem kell távoli úti cél ahhoz, hogy rátalálj az elfeledettnek hitt jóllétedre – a legfontosabb utazás belülről indul!
DIETAESFITNESZ A személyi edzések rendkívül megterhelőek az edzők számára, pedig a legtöbbször nem is ők végzik a fizikai munkát. Ahhoz, hogy valaki edzőként helyezkedjen el, számtalan dolgot kell egyidőben csinálnia:
DIETAESFITNESZ A nyári időszak a legkiválóbb alkalom arra, hogy elsajátítsuk az egészséges táplálkozás alapjait. De nem árt ilyenkor is ésszel és tudatosan belevágni az életmódváltásba.
DIETAESFITNESZ Napi 800 kalória, akupunktúra, megszorító étrendek, éhezés és energiahiány. Aki próbált már hasonlót, az tudja, hogy ez nem a tartós és egészséges fogyás felé vezető út. Mára Csilla (50) is megtanulta, hogyan kell jól fogyni.
DIETAESFITNESZ A kínzó migrén egy rohamszerűen jelentkező, erős intenzitású, rendszerint féloldali, kínzó, lüktető fejfájás. Kísérő tünetei közé tartozhat a hányás, hányinger, valamint a fényre, hangra való fokozott érzékenység.
DIETAESFITNESZ Nincs is finomabb és egészségesebb gyümölcs a friss epernél, ráadásul a fogyókúrába is nagyszerűen beilleszthető!
DIETAESFITNESZ Kevesen vannak tisztában azzal, hogy problémáink nagy része az emésztőrendszerben kezdődik.
DIETAESFITNESZ A legtöbb diétázónak az a legnagyobb gondja, hogyan lehet könnyen, gyorsan finom fogást készíteni, amely lehetőleg egészséges és nem hizlal. Ezúttal olyan ételeket mutatunk, amelyek mindössze 4 hozzávalót tartalmaznak, pillanatok alatt elkészíthetők, ráadásul egyik sem tartalmaz 400 kalóriánál többet.
DIETAESFITNESZ Vajon milyen játékok a legjobbak és hogyan kell egyáltalán jól játszani a kicsivel? Cikkünkben minden fontos tudnivalót megosztunk a játékokkal kapcsolatban, ami a gyermekek testi-lelki fejlődéséhez szükséges.
DIETAESFITNESZ Az eper nem csak finom, de az egyik legjobb diétás gyümölcs is, 10 dkg mindössze 35 kalóriát tartalmaz. Bátran eheted naponta akár többször is! Hatása még inkább fokozható, ha egy kis túróval kevered!
DIETAESFITNESZ Öt gyerek után jobb formában, mint valaha? Reni megcsinálta, ráadásul szenvedés nélkül, fenntarthatóan, és úgy, hogy az egészségével is minden rendben van. Ehhez pedig szinte fele súlyára fogyott le.
DIETAESFITNESZ Kitartóan diétázol, de egy idő után leállt a fogyás, meg sem mozdul a mérleg nyelve? A szervezeted valószínűleg hozzászokott a kevesebb ételhez. Adj neki új lökést a további súlycsökkenéshez! Mutatjuk, mit kell hozzá tenned és enned!
DIETAESFITNESZ Az egyik legegészségesebb zöldség a súlycsökkentő diétához nem más, mint a zeller. Ez a zöldség szervezetünk szinte minden részére hatással van, számos betegség megelőzésében segít a zeller.
DIETAESFITNESZ Nagyon nehéz ellenállni a reggeli kávé ínycsiklandó illatának, így nem csoda, ha naponta több pohárral is megiszunk belőle, csakhogy kicsit sem mindegy a nap melyik szakában szürcsöljük el azt a feketét.
DIETAESFITNESZ A fogyni vágyók gyakran az egészségüket is kockára teszik
DIETAESFITNESZ Gyerekkorában kezdődött, felnőttkorában pedig tovább folytatódott a súlygyarapodás Eszternél (37). Mára azonban rendkívül sokat fogyott, és fixen tartja új alakját, sőt az edzéseknek köszönhetően egyre formásabb lesz, és a ruhamérete is csökkent.
DIETAESFITNESZ Ugyan a vibráló nyári sminkeknek ideje búcsút inteni, de azért még a komorabb festékek szezonja sem jött el. Mutatjuk, mik a legdivatosabb makeupok ebben az átmeneti időszakban!
DIETAESFITNESZ Az internet és a közösségi média is tömve van tanácsokkal azzal kapcsolatban, hogyan maradjunk fittek, egészségesek, és hogyan dolgozzuk le a fölös kilókat. Persze fontos, hogy kordában tartsd a kalóriákat, ám bizonyos szokások beépítése jócskán hozzájárulhat a sikeres fogyáshoz. Milyen változtatásokat érdemes végrehajtanod, hogy könnyebben menjen a súlyvesztés?
DIETAESFITNESZ Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
DIETAESFITNESZ Az iskolakezdésre sokan vesznek gyermeküknek környezetvédelmi vagy praktikus okokból kulacsot. A Tudatos Vásárlók Egyesületének szakértőit kérdezte a Fanny magazin, milyen kulacsot vásároljunk, amelyik biztosan fenntartható és biztonságos.
DIETAESFITNESZ Az első éjjel a futók harmada fejezte be a küzdelmet, de Lubics Szilviának egy pillanatig nem fordult meg a fejében, hogy feladja. Pedig a háromgyerekes fogorvost alig egy hónappal a verseny előtt műtötték melanómával.
DIETAESFITNESZ Kellemes fáradtság, testet átjáró bizsergés, lelket melengető elégedettség és izzadság – nagyjából így jellemezhető egy igazán sikeres edzés, ami után nem is vágyik másra az ember, mint egy kis felfrissülésre. Be a zuhany alá, jöhet a meleg víz, vagy ami még jobb a váltott vizes fürdőzés, és persze kezdődhet a felüdülés. De milyen módon nyerhető vissza a leggyorsabban a lendület, és főleg az illatos frissesség? Mert mindegy, hogy napkezdő, vagy napzáró, esetleg ebédszünetes testmozgásról beszélünk, a felüdülés egyik variációból sem hiányozhat.
DIETAESFITNESZ Ez a recept is ennek megfelelően lett összeállítva, ráadásul ez a hagyományosnak mondható sütemény most cukrot sem tartalmaz.
DIETAESFITNESZ Ha eljutunk egy külföldi nyaralásra, élvezzük ki a tengerparton töltött idő minden percét. Ugyanis a természetes sós víz csodát tesz a testünkkel és lelkünkkel egyaránt!
DIETAESFITNESZ Érdemes a rendszeres testmozgást beépíteni a mindennapokba, mert akár az alvászavarra is jó megoldás lehet.
DIETAESFITNESZ Amikor valaki rengeteg túlsúlyt ad le, bizony előfordul, hogy az edzések és fiatal életkora ellenére is szüksége van plasztikai műtétre, hogy eltüntessék a korábbi súlyfelesleg jeleit. Zsófi bizonyította, hogy tartja karcsú alakját, és már a beavatkozáson is túl van.
DIETAESFITNESZ Képtelenség ellenállni ennek a zamatos és édes finomságnak nyáron, és szerencsére nem is kell, hiszen még a fogyókúrát is segíti: egy hét alatt akár négy kilótól is megszabadulhatsz!
DIETAESFITNESZ Szívesen leadnál néhány kilót, hogy magabiztosabbak legyél a nyaralás alatt? Ehhez akár a kedvenc édességedet is bevetheted! A csokidiétéval két hét alatt 5 kilót fogyhatsz!
DIETAESFITNESZ A barna bőr minden nő álma – különösen a nyári hónapokban. A legtöbben úgy tervezik, hogy a nyaralás alatt barnulnak le csodaszépre, ám előfordulhat, hogy az áhított gyönyörű bőrszín helyett pirosra sülve térnek vissza a szabadságról. Tippek, hogy a bőre egészségesen ragyogjon és vonzónak, üdének érezhesse magát az irodában is.
DIETAESFITNESZ Amikor rájövünk, hogy már csak pár hetünk van a nyaralásig, sokan őrült diétákba kezdenek, hogy lerobbanjon róluk az évek alatt összeszedett súlyfelesleg. Számtalanszor hallottuk már, hogy a gyors fogyás egészségtelen és hosszú távon nem is hatásos, ám pánikba esve mindenre hajlandóak vagyunk. Ugyanakkor ilyenkor is érdemes hosszútávú megoldásokban gondolkodni.
DIETAESFITNESZ Ahhoz, hogy kitartóan, hosszú távon és rendszeresen sportolj, elengedhetetlen, hogy szívesen is végezd az adott mozgásformát. Első hallásra talán meglepő lehet, de nem csupán fizikai, lelki adottságaidon is múlik, hogy melyik testedzést érzed igazán a magadénak. Cikkünk abban segít, hogy megtaláld a testi és lelki adottságaidnak egyaránt megfelelő mozgásformát.
DIETAESFITNESZ Kitartó munkával, odafigyeléssel adta le a pluszkilókat Dorottya, akinek orvosi segítségre is szüksége volt az okok felderítésében és az egészsége visszanyerésében. Mára elmondhatja, kézben tartja testsúlyát, akkor is, ha még néhány kilót le szeretne adni.
DIETAESFITNESZ A testi és lelki jóléthez elengedhetetlen, hogy a mozgás a napi rutinunk részét képezze, nincs ez másképp az állatok esetében sem.
DIETAESFITNESZ Gyakran olyankor is valami léleknyugtató nassolni való után nyúlunk, ha nem korog a gyomrunk. De szerencsére van megoldás a hirtelen ránk törő falásrohamokra.
DIETAESFITNESZ A magnéziumhiány levertséggel, állandó fáradtsággal, migrénes fejfájással, izomgörcsökkel, izomgyengeséggel, valamint a sportteljesítmény lassulásával járhat együtt.
DIETAESFITNESZ 38 erdei, mezei virág segít a különböző érzelmek, lelki problémák, kedélyállapotok helyreállításában. Csak néhány csepp esszencia és a gondok tovaszállnak. Gyógyulj a Bach-virágterápia varázserejével!
DIETAESFITNESZ A térdízület kopás és a térdfájdalom mára már népbetegségnek számít, nem csoda hát, ha az ízületbe adott hialuron injekciós kezelés rendkívül elterjedt módszer lett. Hatékonysága azonban vitatott; Horváth Noémi, a Sherlock Rehab gyógytornásza, manuálterapeutája fontos tényekre hívja fel a figyelmet.
DIETAESFITNESZ Ma már nem kell feltétlenül órákig a napon izzadni vagy szoláriumba járni, hogy úgy nézzünk ki, mint aki most jött vissza a tengerpartról!
DIETAESFITNESZ Sokan nem gondolnák, hogy a napozás a jótékony hatásain túl mennyi veszélyt rejthet, ha nem vagyunk elég tudatosak és óvatosak. Megfelelő védekezés nélkül igen súlyos következménye lehet a gondatlan sütkérezésnek!
DIETAESFITNESZ Bármi is legyen az oka, hogy jógázni kezdünk, a fiatalosabb külső, a feszesebb bőr velejárója ennek a mozgásformának, akár akarjuk, akár nem. De miért is ne akarnánk?!
DIETAESFITNESZ Csodadiéták jönnek és mennek, van mégis néhány, ami az elmúlt években, évtizedekben töretlen népszerűségnek örvend. Miért olyan kedvelt és kinek ajánlott az ősember diétája vagy az időszakos koplalás?
DIETAESFITNESZ A játékok végigkísérik gyermekkorunkat, sokféleségük pedig rengeteg lehetőséget és különböző kalandot tartogat. A játék öröme és a szórakozás egy sosem múló élmény, mely átalakult formákban de egész életünk során velünk van. A gyerekek számára pedig a mindennapok fontos kelléke.
DIETAESFITNESZ Néhány évvel ezelőtt még csak a legmenőbb éttermekben díszítették így az ételt, aztán a közösségi médiában terjedő képeknek köszönhetően lassan mindannyiunk tányérján ott vannak az ehető virágok. Különleges ízviláguknak köszönhetően egészen új kulináris élményben lehet részünk.